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[問題] 深蹲討鞭

看板MuscleBeach (健身)作者 (頭大容易頭痛)時間7年前 (2017/01/02 12:31), 7年前編輯推噓11(11推 0噓 2→)
留言13則, 8人參與, 最新討論串24/79 (看更多)
麻煩各位巨巨給點建議了 Orz 影片：https://youtu.be/IKSAzOu4vEc
另外一個問題是 預備蹲的時候我總覺得自己的臀部跟腰的地方好像有問題(還是我多想？) 像是底下這張照片 http://i.imgur.com/LMMlxsc.jpg
在麻煩各位給點意見了thx -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.159.14.20 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1483331468.A.17F.html
推
01/02 12:38, , 1F
是不是脊柱沒中立阿 感覺一直晃來晃去@@
01/02 12:38, 1F
推
01/02 12:46, , 2F
鞋子帥喔！
01/02 12:46, 2F
→
01/02 12:46, , 3F
深蹲請爬文c
01/02 12:46, 3F
推
01/02 14:00, , 4F
高槓用低槓方法蹲？ 膝啟動 不要設口李
01/02 14:00, 4F
→
01/02 14:00, , 5F
往下坐不要往後坐
01/02 14:00, 5F
推
01/02 14:23, , 6F
社口的第一位受害者出現？！
01/02 14:23, 6F
推
01/02 14:30, , 7F
高槓就是膝蓋先動才帶動屁股往「下」坐 說往後的有病？
01/02 14:30, 7F
推
01/02 16:47, , 8F
建議去加射口裡的群組問
01/02 16:47, 8F
推
01/02 17:03, , 9F
往後坐是三小
01/02 17:03, 9F
推
01/02 17:07, , 10F
不要亂教好嗎
01/02 17:07, 10F
補上今天的練習 修正1. 槓的位置嘗試用低槓來蹲 修正2. 腹部之前都沒吸飽氣來加強穩定的 https://youtu.be/KJJK3Er2yJI
再麻煩各位給點意見了 下次會錄正面的狀況 ※ 編輯: sean7627 (49.159.14.20), 01/02/2017 19:08:08
推
01/02 20:16, , 11F
低槓反而膝蓋啟動...
01/02 20:16, 11F
推
01/02 21:18, , 12F
人家說往下不要往後坐 錯了嗎
01/02 21:18, 12F
推
01/02 22:30, , 13F
低槓用髖 高槓用膝or膝髖
01/02 22:30, 13F
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