[問題] 深蹲討鞭
看板MuscleBeach (健身)作者LLN858 (我好餓~我想吃人!)時間8年前 (2016/12/28 21:45)推噓7(7推 0噓 12→)留言19則, 7人參與討論串23/79 (看更多)
這位健身前輩好
小弟剛接觸健力一個多月,第一次錄影討鞭
請各位前輩指導一下
目前深蹲最重可150kg一下(自身體重100kg)
應該還可以再上去,不過需要捕手我才敢試
以下是130kg蹲三下,再麻煩前輩指導一下
https://www.youtube.com/watch?v=zxbIzaPrNr0
自己是覺得重心好像還是有點往前,換了舉重鞋好像還是有
不知道跟打家常講的活動度有沒有關
整體好像也有點不穩
希望前輩再指導一下,可以具體一點,
目前我對深蹲只知道部分姿勢要點,整體還是很籠統
--
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