討論串[問題] 深蹲討鞭
共 79 篇文章
內容預覽:
http://youtu.be/q6o3Zr_i0cM. 加減練了傳統SQAUT. 請各位指教. 重新把核心繃緊後. 感覺下背ARCH的幅度縮小了一點耶. PS：. 影片的角度太過側面了. 所以有些地方可能會看不到 囧. 喔對. 今天做FRONT SQUAT. 槓一直壓到左邊鎖骨是怎麼回事？. 我肩
(還有273個字)
內容預覽:
底下談的都是站距、開腳幅度相同之情況. 所謂臀部先啟動是給low bar用的，偏偏一堆人明明不是做low bar. 還以為臀部要先啟動這句是萬用的。. 而且實際上臀部跟膝蓋本來就是要同時動，. 如果臀部先動結果只有一個，就是上體前傾幅度加大，又不是在練good morning?. 基本上是膝蓋往前愈
(還有373個字)
內容預覽:
《網頁圖文好讀版》. https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1423828862.A.46B.html. 推 willie666666: hip drive跟hip first是不一樣的。 02/13 14:53推 willie666666: 你們聽到教練請他hi
(還有2388個字)
內容預覽:
純粹回M大. 下面是我跟威力討論的時候後我說出的看法. 基本上對於版友的問題，我跟威力常常是用不同的角度切入的，但是往往會有類似的結論. 我個人覺得M大用詞可以再斟酌. 對於有些人來說. 前傾根本就只是. 髖關節活動度受限. 然後用腰椎代償= = (所謂前傾不見得是屁股出力較多，有時根本就是不良姿勢
(還有370個字)
內容預覽:
純粹深蹲討鞭. http://ppt.cc/Kgv8. 先說聲抱歉，健X工廠的廣告請忽略. 1. 槓沒直上直下. 2. 有些稍微hyperextension. 3. 眨眼. 影片內呈現出：. *hip drive開始主導 就 hyperextension ( 第四下). *hip first 就出現
(還有200個字)