[問題] 深蹲討鞭
大家晚安，最近深蹲遇到瓶頸
重量一直卡在120kg 6rm
但是腿壓已經進步到340kg 6rm
不知道是不是核心不夠力
才導致重量上不去！
想要藉由影片來檢視深蹲的動作
麻煩大家給些意見
就我自己觀察，當蹲到底在上來的時候
腳掌的重心都會稍微往前腳掌轉移
我在訓練的過程專注的
注意重心放在腳掌中央
但是還是這種情況會一直發生
是不是身體前傾太多？
腿的菜單一週18組
深蹲6*6rm
應舉6*6rm
腿壓6*6rm
麻煩大家了
https://youtu.be/Cs1TRFaK93A
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