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[問題] 深蹲討鞭

看板MuscleBeach (健身)作者 (小四)時間7年前 (2017/01/07 14:30), 編輯推噓6(6推 0噓 4→)
留言10則, 7人參與, 最新討論串26/79 (看更多)
各位巨巨們好 上傳一個深蹲70公斤*8的影片 麻煩各位幫忙看看是不是有哪邊需要改進 謝謝！ 影片：https://www.youtube.com/watch?v=aGNIXwr4vyI
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.223.253 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1483770646.A.11E.html
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01/07 15:39, , 1F
不錯
01/07 15:39, 1F
推
01/07 15:54, , 2F
推替代役短褲
01/07 15:54, 2F
→
01/07 16:20, , 3F
替代役齁
01/07 16:20, 3F
推
01/07 16:21, , 4F
感覺第3,6還有最後一下起來的瞬間重心往前
01/07 16:21, 4F
→
01/07 16:22, , 5F
鍵盤猜測臀肌徵招不夠
01/07 16:22, 5F
推
01/07 17:12, , 6F
可以試試下到底再上來
01/07 17:12, 6F
推
01/07 17:15, , 7F
槓的位置可以後面一點點，除非你的比例是這樣
01/07 17:15, 7F
→
01/07 17:16, , 8F
像四樓說的，重心有時偏前了
01/07 17:16, 8F
推
01/07 23:21, , 9F
儘量蹲低於平行 蹲太高吃不到屁股
01/07 23:21, 9F
推
01/08 12:37, , 10F
手肘太過往後
01/08 12:37, 10F
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