[問題] 深蹲討鞭
真的求板上的巨巨教一下 自己看自己動作都很詭異
我之前都是看影片學動作
然後家裡跟會去的健身房都沒有槓架
所以重量沒辦法作很重
這樣才36kg+空槓
Y
然後前幾天才知道槓上不要毛巾比較好
還來不及拆
背面
https://youtu.be/au6BRD0yH6s
可以請板上巨巨提示一下我的毛病在那嗎？
我自己看只覺得詭異不自然
不知道改進的方向
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.208.89
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1526933270.A.7D0.html
推
05/22 06:29,
6年前
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這個我實在不太懂 什麼是髖啟動 膝啟動
有人可以提供影片或說明嗎？
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05/22 07:05,
6年前
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請問是腳打開一點的意思嗎？
※ 編輯: DESW1 (61.224.208.89), 05/22/2018 07:42:41
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沒錯 說到這個我昨晚的確沒熱身就直接上
想問一下我腰部的部分是不是有點弓
在看我背面時 自己有這種感覺
推
05/22 10:41,
6年前
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巨巨不吝執教啊
※ 編輯: DESW1 (61.224.208.89), 05/22/2018 12:07:56
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05/22 12:26,
6年前
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請問這要怎麼調整 自己抓平衡嗎？
我剛剛脫上衣自拍檢視
https://youtu.be/8inUrjw84OY
我的肩胛骨怎麼扭曲成這樣 這樣是不是有問題啊
※ 編輯: DESW1 (61.224.208.89), 05/22/2018 18:20:52
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05/22 22:57,
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05/26 14:45,
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