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[問題] 深蹲討鞭消失

看板MuscleBeach (健身)作者時間6年前 (2018/09/21 23:27), 編輯推噓1(3推 2噓 7→)
留言12則, 9人參與, 最新討論串67/79 (看更多)
(代po) 各位巨巨好 深蹲新手想請問版上巨巨們，深蹲姿勢有什麼需要改善的地方，謝謝各位。 祝大家中秋快樂 https://youtu.be/lwRkhToPtFo
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.35.37 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1537543650.A.CAF.html
→
09/21 23:47, , 1F
先挺腰再下槓？O_O"
09/21 23:47, 1F
→
09/21 23:51, , 2F
搜尋本板標題 : 為何深蹲不該「抬頭挺胸」
09/21 23:51, 2F
推
09/21 23:53, , 3F
你膝跟屁股移動速度不同感覺像在做硬舉...
09/21 23:53, 3F
推
09/22 00:02, , 4F
你的腰舒服嗎XDD
09/22 00:02, 4F
→
09/22 00:07, , 5F
過度強調髖先啟動了
09/22 00:07, 5F
→
09/22 00:08, , 6F
很刻意向後推
09/22 00:08, 6F
→
09/22 00:09, , 7F
為了強調往後坐~站距是否太開了??
09/22 00:09, 7F
→
09/22 00:11, , 8F
刻意不讓膝超過腳尖??
09/22 00:11, 8F
推
09/22 00:11, , 9F
鞋 請穿硬底鞋 或平底鞋 或不鞋 如果有預算 建議舉重鞋
09/22 00:11, 9F
→
09/22 00:21, , 10F
請尋求專業教練協助吧
09/22 00:21, 10F
噓
09/22 01:13, , 11F
要改的太多太細了，找個人教你
09/22 01:13, 11F
噓
09/22 04:50, , 12F
找教練
09/22 04:50, 12F
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