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Re: [問題] 深蹲討鞭

看板MuscleBeach (健身)作者 (工作才是實在)時間9年前 (2015/02/14 19:05), 編輯推噓2(2推 0噓 2→)
留言4則, 4人參與, 最新討論串6/79 (看更多)
借著這篇文小弟也來討鞭一下 頸前深蹲 https://www.youtube.com/watch?v=IH64DaxIrsQ&feature=youtu.be
傳統深蹲 https://www.youtube.com/watch?v=nS1Ubk6oikc&feature=youtu.be
小弟股四頭沒力，做的重量都很輕 希望先把姿勢喬好未來腿的肌力練起來再做重 拜託各位巨巨幫看姿勢有沒有問題，謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.236.182 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1423911925.A.D16.html
推
02/14 21:52, , 1F
柔軟度允許的話再下去一點吧，動作範圍也會影響效果
02/14 21:52, 1F
推
02/14 22:52, , 2F
我好想看大家PO前蹲出來決鬥。(誤
02/14 22:52, 2F
→
02/15 01:50, , 3F
背感覺可以再夾緊一點、手肘角度太開了
02/15 01:50, 3F
→
02/15 06:58, , 4F
感謝水肥哥本尊教學，收穫良多
02/15 06:58, 4F
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