Re: [心得] 低澱粉減肥法!! 幹嘛做累死人的運動!!
跟你分享一個血淋淋的真實案例!
我阿祖在療養院躺了半年動也不動。
體重降超快的。四肢也都萎縮了。最後整個硬化想動都不能動。
你可以繼續不動，最後就像我阿祖一樣想動都不能動。
你所說的走路一樣是"有氧運動"。 甚至對於某些人而言已經變成"無氧運動"
運動是需要消耗養分的
你推崇的"蛋白質"是有"N"的，要消耗他就必須肝臟解毒。
最後靠腎把他排出去。
而你怕得要死的"糖"只是碳水化合物。
消耗糖分解出來只會出現CO2跟H2O。呼吸+流汗即可排出。
你可以繼續操你的肝臟跟腎臟。
反正你只認為糖就毒，脂肪就是毒。(是毒的話身體早就排出去了)
※ 引述《peter663223 (狂刃)》之銘言：
: 從今年四月開始因為看了某一本書(不能說是哪本書不然有人會哭說我是在做直銷的)
: 不知道哪來的概念，我只是來打發時間，這板是一言堂，一定會有很多人在那批評
: 我也不意外，也不打算回應批評!! 所謂信者恆信，不相信不干我的事!!
: 信與不信隨便各位!!!
: 減重時體重是101KG，不用看就知道是個胖子!!
: 因為是個上班族，又懶得自己做早餐，都是去買早餐店的。
: 早餐培根蛋餅+起司 不喝飲料。
: 午餐吃前一天晚上煮的菜帶便當。便當盒內的大小，大約17X10X5(長X寬X高)!
: 一半放滷五花肉(大小隨意)，一半放青菜(種類無限大部分都是吃葉菜類)，1~2個煎蛋。
: 晚餐剛開始我是照午餐的吃法，絕對不碰五穀類這類高澱粉的食物，也不碰地瓜馬鈴薯。
: 一天至少喝2000CC的水，戒糖 茶 咖啡!!
: 使用這個吃法的兩個月之後 我就不吃晚餐了！
: 晚上有點餓但是過沒多久就不餓了！
: 每餐都是先吃肉再吃菜，我看的那本書是說這樣可以穩定血糖，不會讓血糖值快速上升。
: 也就不會導致胰島素氾濫，造成脂肪囤積!!
: 書中是說先吃肉再吃菜最後吃澱粉，每餐澱粉不能超過20%的量!!
: 澱粉一定要跟有油有肉的食物一起入口，我也只有早餐會碰到一點澱粉，其他兩餐都不碰
: 因為本身就不喜歡運動，所以我也就沒做運動!!
: 大量長時間的有氧運動只會消耗水份和肌肉而已!!
: 我覺得走路是最好的運動。
: 目前體重約81.5KG
: 給相信的人參考!!
: 要罵隨意!! 我也不會反駁!!
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