Re: [心得] 低澱粉減肥法!! 幹嘛做累死人的運動!!
看板FITNESS (健身/體適能)作者YiShenHsieh (難得糊塗)時間9年前 (2016/01/26 12:51)推噓4(4推 0噓 20→)留言24則, 7人參與討論串15/18 (看更多)
最近電視有找劍橋大學的營養學家
將肥胖的人以科學儀器驗證分為三類
樂食族 頻食族與憂食族
其中針對樂食族的方式就是高蛋白低gi
頻食族是以一週兩天僅吃800大卡
憂食族則是以同儕力量
所以我覺得他們這種分析方式很不錯
而且又是營養學家背書的
也許低醣飲食並不是種錯誤方式
只是有運動習慣的人
可以不藉由這種方式減肥
但對於普羅大眾
飲食習慣的改變也許是更適用的
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