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討論串[問題] 深蹲討鞭
共 77 篇文章
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#36
[問題] 深蹲討鞭
推噓5(6推 1噓 9→)留言16則，0人參與, 最新作者gimin (小謝)時間6年前 (2017/09/02 23:05), 編輯資訊
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大家好. 小弟練深蹲每每都覺得卡卡的. 腳踝的靈活度相當差 所以自己一個人練習多採稍寬的步距. 膝蓋髕腱有受過傷 一直很擔心不良的動作會導致受傷. 希望版上各位大大不吝給予建議. 影片：. 正面(拍得不太好，沒有拍到下面的腳). https://www.youtube.com/watch?v=TYk
(還有41個字)
#37
[問題] 深蹲討鞭
推噓11(11推 0噓 9→)留言20則，0人參與, 最新作者muska (Yeah Panda!)時間6年前 (2017/09/14 18:52), 編輯資訊
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各位巨巨好，. 魯叔自己練了好一陣子，但對於深蹲還是覺得很難掌握到要領，因此想請各位先進幫忙看看有什麼需要改進的地方（除了體重）. https://youtu.be/bw1i8rPXdHI. 先謝謝大家指點，. 以上. -----. Sent from JPTT on my iPhone. --.
#38
[問題] 深蹲討鞭消失
推噓6(7推 1噓 25→)留言33則，0人參與, 最新作者LizardChang時間6年前 (2017/10/24 22:31), 6年前編輯資訊
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補 80% 1rm的影片…. https://photos.app.goo.gl/HUW2H1eb3swNp7tz1. 這是一個月前做的，. 剛剛找到. 自己看是第2下開始. 重心就偏很嚴重了. https://imgur.com/I1Dv1gw. 影片為上次測兩個月前的1 RM. 主要想請教的是，
(還有379個字)
#39
[問題] 深蹲討鞭
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 6年前最新作者jooooh (今天)時間6年前 (2017/10/30 17:35), 編輯資訊
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今天蹲的時候覺得怪怪的. 請人幫忙拍了影片請大家鞭大力一點讓我進步. https://youtu.be/56bLSyj4Sww. 自我檢討. 1.脊椎好像沒有很中立，有一點凹背的傾向. 2.手腕太往後，應該要平一點. 另外問一下，我這樣算有屁股眨眼嗎?. 請各位巨巨指點一二了感謝. --. ※ 發信
#40
[問題] 深蹲討鞭
推噓6(6推 0噓 10→)留言16則，0人參與, 6年前最新作者horse840127 (馬)時間6年前 (2017/11/25 18:59), 6年前編輯資訊
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各位巨巨們好！. 小弟大概練了一年多，之前都是跟同學在學校的重訓室練習，都是靠看網路教學影片來調整動作. 希望各位巨巨幫小弟看看動作哪些需要改進. 感恩不盡～～. https://youtu.be/HwR-lckqq58. https://youtu.be/8vPe8NHJqA8. 身高體重172/
(還有200個字)
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