討論串[問題] 深蹲討鞭
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各位巨巨,各位前輩大家好. 我是一名練田徑的小朋友，目前是我的肌耐力期. 現在的強度是60KG*12中，下禮拜我也要轉換成肌肥週期. 所以來問問巨巨們，我這60KG的深蹲有沒有小問題. 我做的感覺是狀況不錯，也沒有下背痛，股四頭很有感. 蹲下去吸飽腹部，起來吐氣這樣. 影片:. https://ww
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各位版友好. 希望能請各位專業的大大檢查我哪邊需要改進. 謝謝大家. https://youtu.be/tqLKTpKQBTw. 重量是含槓130公斤. -----. Sent from JPTT on my iPhone. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216
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這位健身前輩好. 小弟剛接觸健力一個多月,第一次錄影討鞭. 請各位前輩指導一下. 目前深蹲最重可150kg一下(自身體重100kg). 應該還可以再上去,不過需要捕手我才敢試. 以下是130kg蹲三下,再麻煩前輩指導一下. https://www.youtube.com/watch?v=zxbIza
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麻煩各位巨巨給點建議了 Orz. 影片：https://youtu.be/IKSAzOu4vEc. 另外一個問題是. 預備蹲的時候我總覺得自己的臀部跟腰的地方好像有問題(還是我多想？). 像是底下這張照片. http://i.imgur.com/LMMlxsc.jpg. 在麻煩各位給點意見了thx.
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各位巨巨們好. 目前健身六個月 上傳深蹲85公斤8下影片討鞭. 請各位幫忙看看哪裡需要調整. 謝謝. 影片: https://youtu.be/BjIkaU22ZC8. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.174.215.106. ※ 文章網址: https://w
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