[問題] 新手深蹲討鞭
看板MuscleBeach (健身)作者enkephalin (腦內啡)時間10年前 (2016/06/03 22:32)推噓17(18推 1噓 5→)留言24則, 20人參與討論串3/14 (看更多)
各位巨巨好
最近深蹲1組大概蹲5-6下再多1下，蹲的下去但怎麼樣都起不來；不曉得是我姿勢有哪
裡不是很正確，或者單純只是我用太重了（我掛40公斤槓片），可否麻煩各位大大幫我看
看？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.17.102
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1464964354.A.DDD.html
※ 編輯: enkephalin (180.204.17.102), 06/03/2016 22:33:28
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是指我的下背過度彎曲嗎？像這樣→）
※ 編輯: enkephalin (180.204.17.102), 06/03/2016 22:49:23
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所以是腰像這樣→（
※ 編輯: enkephalin (180.204.17.102), 06/03/2016 22:57:52
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