[問題] 新手發問
小的我大概三個禮拜前開始跟學長去做重訓
最近在史密斯機上遇到很大的挫敗感
就覺得好像越作越少下
因為是初學者所以重量是一邊10公斤
以前可能要做到第三組就會開始力竭
可是最近發現常常大概到第二組就開始需要人家幫補了
然後都會覺得都是別人在幫我拉的
自己有用力可是好像沒有用在對的地方的感覺
而且明明就越做越弱可是隔天卻反而沒有什麼酸痛感
就覺得好像沒練到的感覺
而且就會覺得好像越來越沒自信每次上去都會覺得自己舉不起來
另外還有個問題就是我都感覺不到胸部出力是什麼感覺
第一次在這板上發文 希望各位健身前輩給我點建議
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.25.118.143
推
07/23 21:46, , 1F
07/23 21:46, 1F
→
07/23 22:12, , 2F
07/23 22:12, 2F
→
07/23 22:13, , 3F
07/23 22:13, 3F
→
07/23 22:14, , 4F
07/23 22:14, 4F
→
07/23 23:29, , 5F
07/23 23:29, 5F
→
07/23 23:30, , 6F
07/23 23:30, 6F
→
07/23 23:32, , 7F
07/23 23:32, 7F
→
07/23 23:33, , 8F
07/23 23:33, 8F
→
07/23 23:34, , 9F
07/23 23:34, 9F
→
07/23 23:34, , 10F
07/23 23:34, 10F
討論串 (同標題文章)
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
