Re: [討論] 館長認為斷食是拿來騙小朋友的

看板MuscleBeach (健身)作者 (肯德基大大)時間6年前 (2019/01/03 11:54), 編輯推噓16(22651)
留言79則, 21人參與, 6年前最新討論串3/24 (看更多)
這是個公說公有理,婆說婆有理的事件! 站在一個健身人的立場,斷食確實是個激進的行為。 館長也說了飲食把碳減半肉菜增加,經過1~2年就能達到好身材 又能維持運動表現! 但最終飲食還是減脂的最大根本! 回頭看館長的理念追求:是運動表現! 站在一個教你如何用正確快速減脂的人的立場,斷食是個不錯的手段或是方法。 葛格用科學的方式證明,吃什麼食物組合能快速有效,斷食對減脂效果最佳! 其實,他是在教我們對減脂核心技術。多虧了葛格讓大家上了一堂免費又實用的減脂班! 館長、葛格本來就是天秤兩端角色,一個鼓勵運動健身,一個教你直接減肥 一個正常體重中等身材的人,選擇館長是不錯選擇! 一個體重過重脂肪比例高的人,選擇葛格或許比選館長來的好! 不管如何!都要謝謝他們對這個社會的貢獻! ----- Sent from JPTT on my iPad -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.237.105.222 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1546487640.A.5E7.html

01/03 11:56, 6年前 , 1F
ID
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01/03 11:59, 6年前 , 2F
我喜歡大麥克
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那也要有證明斷食影響運動表現吧?
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01/03 12:09, 6年前 , 4F
我喜歡炸雞排啃肌肌
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01/03 12:18, 6年前 , 5F
沒錯呀 館長體脂這麼高 拿什麼臉批評別人減脂
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01/03 12:19, 6年前 , 6F
斷食不會影響運動表現?????這還需要證明?沒吃飯照
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樣能維持1rm?你提出的這個問題真令人驚訝
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01/03 12:28, 6年前 , 8F
to dakk:就說目標不同了,你有事嗎?館長強調營養均衡和
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01/03 12:28, 6年前 , 9F
運動表現,葛格談的是短期減脂;就因為兩個人目標不同,
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所以才會有所討論;今天一定要體脂低的人才能評論斷食?
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??邏輯?
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不是啦,可是館長自己真的有做過嗎?館長連減脂都很少在
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做了研究也不看就依照自己對斷食的印象在噴欸
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館長以前不是玩健美的麼?怎麼可能沒減脂過…格鬥的過磅
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也會減重
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他以前說健美健力都玩的時候身材早就沒什麼曲線了,當然
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很壯,但健美的角度來看的話
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而且真的自己有嘗試嗎,要查詢過斷食相關的資料嗎,還是
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憑印象在噴
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我覺得無腦粉都很可笑,不管是任何人的粉絲都一樣。
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打最高量級或無限量級就沒差吧
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大多數人根本不care什麼運動表現
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能有好身材 就算3項加起來100 so what?
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其實我覺得引體向上能做幾個,比握推數字多少更吸引我
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不是ㄅ,現在明明三項風氣整個起來,怎麼可能不care運動
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表現,光是板上查一下就一堆人在問多久該增加一次重量了
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應該說健力風氣也被帶起來,導致出現一堆人根本不care身
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材,只要拉得起來,就算滿肚子肥油,so what,我健力的
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走出板上,身邊十個有一個知道什麼是三項就很厲害了
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以下指少部分,還是看過很多拉得重身材又好的
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以上啦
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那我在健身房怎麼都要一堆人輪流lol
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因為是在健身房
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這ID 搜尋便知
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現實生活就是腹肌6塊屌電你三項無窮大
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那你拿不上健身房的不算啊XD我是回J大說的在健身房的運動
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表現,其他的就運動風氣還沒帶到
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在健身房當然要輪流阿!純練身材也要臥推、深蹲、硬舉阿!
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我敢跟你打賭,就算有上健身房的大部分也都是為了身材去的
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J你是不是看不出我在反諷
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三項多少對日常生活又沒什麼幫助!但好身材很有用!
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真的沒多少人管你舉多重,只看你身材好不好
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不過這種互嘴沒意義啦lol,健美笑別人沒身材,健力笑別人
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只有裝飾用肌肉,crossfit笑別人不能把力量實際運用在生
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01/03 13:20, 6年前 , 46F
健美的力量還是屌打一般人 只是輸健力的罷了
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沒有要嘴啊,專項當然有專項的強處,是在說一般人去健身
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的目的就是要好身材啊
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而且健美三項通常也會做大重量吧,力量提升也是訓練量提
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斷了昨天重訓前剛好斷24小時 練起來沒啥差
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平時一餐沒吃就昏昏沉沉沒什麼力了.....
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目前斷39小時
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那是初期吧,心理無力比較多ㄅ
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館長體脂15% 居然說人家高
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館長真的只有15?
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一餐沒力是不習慣而已
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人類的基因跟所有動物都一樣可以忍耐飢餓的 否則早就絕種了
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。原始人可能三天才有一餐可吃(打獵打到)
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如果餓一餐就掉肌肉,那原始人應該全身都脂肪打不到獵物然後
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絕種
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更不必說一日三餐是工業革命都市化才有的文化,人類吃三餐的
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歷史遠比不吃三餐來的少
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三項加起來100 lol,我單項就破100別鬧了
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說三項對生活沒幫助的,拿硬舉為例,練得好生活中不會閃到腰
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深蹲100是日常訓練一組的重量啊 三項100太少了啦
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館長肉量如果15%應該會比現在乾
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那個人是在崩潰啥,沒打間歇性就以為是餓肚子還說一定
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會影響表現...
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轉真硬,你應該就是三項加起來100的那種吼?小朋友…
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01/03 21:02, 6年前 , 71F
推這篇
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漢哥在2016年初左右減脂到13-14%體重減了15公斤
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整個人小一圈力量掉一大段~後悔之後才吃回來
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減多久?基代多少吃多少?哪種減法?還有用所謂正常的三餐
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去減照樣會掉哦
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樓上你自己去看他YT以前的影片好嗎?不然就快點去睡
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啊你不是都有看,都自己提出來了剩下一起講是多難
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所以你知道嗎?不管哪種減脂都會影響力量哦
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阿你不是說人家沒減脂過~要證據自己去看
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文章代碼(AID): #1SBOTONd (MuscleBeach)
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