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Re: [討論] 館長認為斷食是拿來騙小朋友的

看板MuscleBeach (健身)作者 (肯德基大大)時間5年前 (2019/01/03 11:54), 編輯推噓16(22推 6噓 51→)
留言79則, 21人參與, 5年前最新討論串3/24 (看更多)
這是個公說公有理，婆說婆有理的事件！ 站在一個健身人的立場，斷食確實是個激進的行為。 館長也說了飲食把碳減半肉菜增加，經過1～2年就能達到好身材 又能維持運動表現！ 但最終飲食還是減脂的最大根本！ 回頭看館長的理念追求：是運動表現！ 站在一個教你如何用正確快速減脂的人的立場，斷食是個不錯的手段或是方法。 葛格用科學的方式證明，吃什麼食物組合能快速有效，斷食對減脂效果最佳！ 其實，他是在教我們對減脂核心技術。多虧了葛格讓大家上了一堂免費又實用的減脂班！ 館長、葛格本來就是天秤兩端角色，一個鼓勵運動健身，一個教你直接減肥 一個正常體重中等身材的人，選擇館長是不錯選擇！ 一個體重過重脂肪比例高的人，選擇葛格或許比選館長來的好！ 不管如何！都要謝謝他們對這個社會的貢獻！ ----- Sent from JPTT on my iPad -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.237.105.222 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1546487640.A.5E7.html
噓
01/03 11:56, 5年前 , 1F
ID
01/03 11:56, 1F
噓
01/03 11:59, 5年前 , 2F
我喜歡大麥克
01/03 11:59, 2F
推
01/03 12:01, 5年前 , 3F
那也要有證明斷食影響運動表現吧？
01/03 12:01, 3F
推
01/03 12:09, 5年前 , 4F
我喜歡炸雞排啃肌肌
01/03 12:09, 4F
推
01/03 12:18, 5年前 , 5F
沒錯呀 館長體脂這麼高 拿什麼臉批評別人減脂
01/03 12:18, 5F
噓
01/03 12:19, 5年前 , 6F
斷食不會影響運動表現？？？？？這還需要證明？沒吃飯照
01/03 12:19, 6F
→
01/03 12:19, 5年前 , 7F
樣能維持1rm？你提出的這個問題真令人驚訝
01/03 12:19, 7F
噓
01/03 12:28, 5年前 , 8F
to dakk:就說目標不同了，你有事嗎？館長強調營養均衡和
01/03 12:28, 8F
→
01/03 12:28, 5年前 , 9F
運動表現，葛格談的是短期減脂；就因為兩個人目標不同，
01/03 12:28, 9F
→
01/03 12:28, 5年前 , 10F
所以才會有所討論；今天一定要體脂低的人才能評論斷食？
01/03 12:28, 10F
→
01/03 12:28, 5年前 , 11F
？？邏輯？
01/03 12:28, 11F
推
01/03 12:32, 5年前 , 12F
不是啦，可是館長自己真的有做過嗎？館長連減脂都很少在
01/03 12:32, 12F
→
01/03 12:32, 5年前 , 13F
做了研究也不看就依照自己對斷食的印象在噴欸
01/03 12:32, 13F
推
01/03 12:40, 5年前 , 14F
館長以前不是玩健美的麼？怎麼可能沒減脂過…格鬥的過磅
01/03 12:40, 14F
→
01/03 12:40, 5年前 , 15F
也會減重
01/03 12:40, 15F
推
01/03 12:53, 5年前 , 16F
他以前說健美健力都玩的時候身材早就沒什麼曲線了，當然
01/03 12:53, 16F
→
01/03 12:53, 5年前 , 17F
很壯，但健美的角度來看的話
01/03 12:53, 17F
→
01/03 12:54, 5年前 , 18F
而且真的自己有嘗試嗎，要查詢過斷食相關的資料嗎，還是
01/03 12:54, 18F
→
01/03 12:54, 5年前 , 19F
憑印象在噴
01/03 12:54, 19F
→
01/03 12:55, 5年前 , 20F
我覺得無腦粉都很可笑，不管是任何人的粉絲都一樣。
01/03 12:55, 20F
推
01/03 12:55, 5年前 , 21F
打最高量級或無限量級就沒差吧
01/03 12:55, 21F
→
01/03 12:56, 5年前 , 22F
大多數人根本不care什麼運動表現
01/03 12:56, 22F
→
01/03 12:57, 5年前 , 23F
能有好身材 就算3項加起來100 so what?
01/03 12:57, 23F
→
01/03 12:59, 5年前 , 24F
其實我覺得引體向上能做幾個，比握推數字多少更吸引我
01/03 12:59, 24F
推
01/03 13:03, 5年前 , 25F
不是ㄅ，現在明明三項風氣整個起來，怎麼可能不care運動
01/03 13:03, 25F
→
01/03 13:03, 5年前 , 26F
表現，光是板上查一下就一堆人在問多久該增加一次重量了
01/03 13:03, 26F
推
01/03 13:05, 5年前 , 27F
應該說健力風氣也被帶起來，導致出現一堆人根本不care身
01/03 13:05, 27F
→
01/03 13:05, 5年前 , 28F
材，只要拉得起來，就算滿肚子肥油，so what，我健力的
01/03 13:05, 28F
→
01/03 13:06, 5年前 , 29F
走出板上，身邊十個有一個知道什麼是三項就很厲害了
01/03 13:06, 29F
→
01/03 13:06, 5年前 , 30F
以下指少部分，還是看過很多拉得重身材又好的
01/03 13:06, 30F
→
01/03 13:07, 5年前 , 31F
以上啦
01/03 13:07, 31F
→
01/03 13:07, 5年前 , 32F
那我在健身房怎麼都要一堆人輪流lol
01/03 13:07, 32F
→
01/03 13:11, 5年前 , 33F
因為是在健身房
01/03 13:11, 33F
噓
01/03 13:12, 5年前 , 34F
這ID 搜尋便知
01/03 13:12, 34F
推
01/03 13:12, 5年前 , 35F
現實生活就是腹肌6塊屌電你三項無窮大
01/03 13:12, 35F
→
01/03 13:13, 5年前 , 36F
那你拿不上健身房的不算啊XD我是回J大說的在健身房的運動
01/03 13:13, 36F
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01/03 13:13, 5年前 , 37F
表現，其他的就運動風氣還沒帶到
01/03 13:13, 37F
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01/03 13:13, 5年前 , 38F
在健身房當然要輪流阿！純練身材也要臥推、深蹲、硬舉阿！
01/03 13:13, 38F
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01/03 13:14, 5年前 , 39F
我敢跟你打賭，就算有上健身房的大部分也都是為了身材去的
01/03 13:14, 39F
推
01/03 13:15, 5年前 , 40F
J你是不是看不出我在反諷
01/03 13:15, 40F
→
01/03 13:15, 5年前 , 41F
三項多少對日常生活又沒什麼幫助！但好身材很有用！
01/03 13:15, 41F
→
01/03 13:16, 5年前 , 42F
真的沒多少人管你舉多重，只看你身材好不好
01/03 13:16, 42F
推
01/03 13:19, 5年前 , 43F
不過這種互嘴沒意義啦lol，健美笑別人沒身材，健力笑別人
01/03 13:19, 43F
→
01/03 13:19, 5年前 , 44F
只有裝飾用肌肉，crossfit笑別人不能把力量實際運用在生
01/03 13:19, 44F
→
01/03 13:19, 5年前 , 45F
活
01/03 13:19, 45F
推
01/03 13:20, 5年前 , 46F
健美的力量還是屌打一般人 只是輸健力的罷了
01/03 13:20, 46F
→
01/03 13:21, 5年前 , 47F
沒有要嘴啊，專項當然有專項的強處，是在說一般人去健身
01/03 13:21, 47F
→
01/03 13:21, 5年前 , 48F
的目的就是要好身材啊
01/03 13:21, 48F
→
01/03 13:21, 5年前 , 49F
而且健美三項通常也會做大重量吧，力量提升也是訓練量提
01/03 13:21, 49F
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01/03 13:21, 5年前 , 50F
升
01/03 13:21, 50F
推
01/03 13:28, 5年前 , 51F
斷了昨天重訓前剛好斷24小時 練起來沒啥差
01/03 13:28, 51F
→
01/03 13:29, 5年前 , 52F
平時一餐沒吃就昏昏沉沉沒什麼力了.....
01/03 13:29, 52F
→
01/03 13:29, 5年前 , 53F
目前斷39小時
01/03 13:29, 53F
推
01/03 13:33, 5年前 , 54F
那是初期吧，心理無力比較多ㄅ
01/03 13:33, 54F
推
01/03 13:36, 5年前 , 55F
館長體脂15% 居然說人家高
01/03 13:36, 55F
推
01/03 13:41, 5年前 , 56F
館長真的只有15？
01/03 13:41, 56F
→
01/03 13:42, 5年前 , 57F
一餐沒力是不習慣而已
01/03 13:42, 57F
→
01/03 13:44, 5年前 , 58F
人類的基因跟所有動物都一樣可以忍耐飢餓的 否則早就絕種了
01/03 13:44, 58F
→
01/03 13:44, 5年前 , 59F
。原始人可能三天才有一餐可吃（打獵打到）
01/03 13:44, 59F
→
01/03 13:45, 5年前 , 60F
如果餓一餐就掉肌肉，那原始人應該全身都脂肪打不到獵物然後
01/03 13:45, 60F
→
01/03 13:45, 5年前 , 61F
絕種
01/03 13:45, 61F
→
01/03 13:46, 5年前 , 62F
更不必說一日三餐是工業革命都市化才有的文化，人類吃三餐的
01/03 13:46, 62F
→
01/03 13:46, 5年前 , 63F
歷史遠比不吃三餐來的少
01/03 13:46, 63F
推
01/03 13:50, 5年前 , 64F
三項加起來100 lol，我單項就破100別鬧了
01/03 13:50, 64F
→
01/03 13:50, 5年前 , 65F
說三項對生活沒幫助的，拿硬舉為例，練得好生活中不會閃到腰
01/03 13:50, 65F
推
01/03 13:54, 5年前 , 66F
深蹲100是日常訓練一組的重量啊 三項100太少了啦
01/03 13:54, 66F
→
01/03 14:32, 5年前 , 67F
館長肉量如果15%應該會比現在乾
01/03 14:32, 67F
推
01/03 16:13, 5年前 , 68F
那個人是在崩潰啥，沒打間歇性就以為是餓肚子還說一定
01/03 16:13, 68F
→
01/03 16:13, 5年前 , 69F
會影響表現...
01/03 16:13, 69F
噓
01/03 16:48, 5年前 , 70F
轉真硬，你應該就是三項加起來100的那種吼？小朋友…
01/03 16:48, 70F
推
01/03 21:02, 5年前 , 71F
推這篇
01/03 21:02, 71F
→
01/04 01:39, 5年前 , 72F
漢哥在2016年初左右減脂到13-14%體重減了15公斤
01/04 01:39, 72F
→
01/04 01:40, 5年前 , 73F
整個人小一圈力量掉一大段~後悔之後才吃回來
01/04 01:40, 73F
推
01/04 01:42, 5年前 , 74F
減多久？基代多少吃多少？哪種減法？還有用所謂正常的三餐
01/04 01:42, 74F
→
01/04 01:42, 5年前 , 75F
去減照樣會掉哦
01/04 01:42, 75F
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01/04 02:01, 5年前 , 76F
樓上你自己去看他YT以前的影片好嗎?不然就快點去睡
01/04 02:01, 76F
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01/04 09:18, 5年前 , 77F
啊你不是都有看，都自己提出來了剩下一起講是多難
01/04 09:18, 77F
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01/04 09:19, 5年前 , 78F
所以你知道嗎？不管哪種減脂都會影響力量哦
01/04 09:19, 78F
→
01/04 13:17, 5年前 , 79F
阿你不是說人家沒減脂過~要證據自己去看
01/04 13:17, 79F
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