Re: [討論] 館長認為斷食是拿來騙小朋友的已刪文
我一週6練，一天吃到6餐，沒有斷食過，
一年來體脂肪13～14%之間浮動，
肌肉量有些微上升，偶爾我還是
會跟朋友出去吃大餐，這就是我的
life style，我滿享受這樣的生活
方式，所以我可以堅持一輩子，然而，
習慣斷食而且斷食對你很有效的話，
你也很享受這樣的方式，那這就是你的
life style，這也沒什麼啊，就個人選擇。
很多研究指出，增肌減脂是可以同時
進行的，2者不會互相抵觸，只是
速度會比較慢，對我而言，我選擇這種
方式，因為我不需要一直針對增肌期
減脂期去調整飲食，穩穩的慢慢練上去
就好了，不管你們選擇怎樣的方式，
只要是適合自己的就是好的，祝大家
越來越巨
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