PTT消費區 / FITNESS (健身/體適能)

Re: [減肥] 基礎代謝率？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (張森)時間10年前 (2014/09/10 10:58), 編輯推噓12(12推 0噓 61→)
留言73則, 27人參與, 最新討論串2/27 (看更多)
用不到的肌肉也是贅肉，明明吸收 1500卡就可維持生活所需，確要吃到 2000卡，然後在花力氣把他消耗掉 ，好？不好？ ※ 引述《WILLWIL (ㄖㄡˋ包)》之銘言： : 看板上的前輩常會建議要減脂可作重訓 : 增加基礎代謝率，來增加減脂的效果 : 但又會看到建議每日要吃到基礎代謝率 : 也就是說 : 基代一千二我就需要吃到一千二 : 基代兩千我就需要吃到兩千的熱量 : 但如此.. : 基代再怎麽高的人也會因為他一日所需的熱量而跟一般人無異不是嗎？ : 你們懂得我說的意思嗎？ : 簡單的說就是我基代比別人高多少我就需要多攝取多少熱量 : 那麼..基代還有它的效果嗎？？ : 如果問到蠢問題，先跟各位前輩說聲抱歉！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.243.177.137 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1410317919.A.002.html
→
09/10 11:12, , 1F
你高興就好.....
09/10 11:12, 1F
→
09/10 11:15, , 2F
到底在講甚麼...........
09/10 11:15, 2F
→
09/10 11:16, , 3F
用不到的肌肉變贅肉 哈哈 越來越有趣了
09/10 11:16, 3F
→
09/10 11:40, , 4F
孫運璿是優秀的行政官，但你要他去當現在的省主席，
09/10 11:40, 4F
→
09/10 11:40, , 5F
省主席就不會是冗員了嗎？
09/10 11:40, 5F
→
09/10 11:45, , 6F
你都不必活動的？更何況運動消耗的是儲存肝醣、 脂肪
09/10 11:45, 6F
→
09/10 11:56, , 7F
何謂用不到的肌肉，請定義
09/10 11:56, 7F
→
09/10 11:57, , 8F
那是健美先生要去考慮的吧 一般人都是肌肉少到不夠健康
09/10 11:57, 8F
→
09/10 11:58, , 9F
原po每天熱量消耗竟能如此固定，甘拜下風
09/10 11:58, 9F
→
09/10 12:23, , 10F
舉例好了，你平常只需舉20公斤，卻練到可以舉30公斤
09/10 12:23, 10F
→
09/10 12:23, , 11F
多出來的就是用不到的
09/10 12:23, 11F
推
09/10 12:34, , 12F
肌肉和基礎代謝會隨著年紀減少 身體機能也是 這方面只看
09/10 12:34, 12F
→
09/10 12:34, , 13F
過人家想進步 沒看過“夠用就好”的
09/10 12:34, 13F
推
09/10 12:35, , 14F
還好吧，除非用藥，不是想要就有
09/10 12:35, 14F
→
09/10 12:36, , 15F
緊急狀況需要抱重物或人呢
09/10 12:36, 15F
→
09/10 12:37, , 16F
蛤!?
09/10 12:37, 16F
→
09/10 12:37, , 17F
ㄧ般人的力氣變大應該是身體協調性變好居多
09/10 12:37, 17F
→
09/10 12:39, , 18F
緊急狀況腎上腺素會幫你的
09/10 12:39, 18F
→
09/10 12:40, , 19F
.........
09/10 12:40, 19F
推
09/10 12:43, , 20F
我想大家都想延緩肌肉無力走不動的時間吧？ 還是說 覺得
09/10 12:43, 20F
→
09/10 12:43, , 21F
活不到那時就算了XD
09/10 12:43, 21F
→
09/10 12:54, , 22F
用不到的肌肉是贅肉....大家都很想要這個甜蜜負擔
09/10 12:54, 22F
→
09/10 12:57, , 23F
用進廢退原則 看你想怎麼對自己身體
09/10 12:57, 23F
→
09/10 13:06, , 24F
腎上腺素會幫你?有在練的肌肉和沒在練的~兩者能承受的程
09/10 13:06, 24F
→
09/10 13:06, , 25F
如果你覺得用不到，就別練啊~
09/10 13:06, 25F
→
09/10 13:07, , 26F
度會一樣?那拔河隊員都練假的?叫一般人去拉就好了啊...
09/10 13:07, 26F
→
09/10 13:09, , 27F
那你一天花沒多少錢你怎麼不打工活得下去就好
09/10 13:09, 27F
→
09/10 13:09, , 28F
除非你住在難民區或食慾消失，不然通常是熱量過多的問題
09/10 13:09, 28F
→
09/10 13:10, , 29F
會這樣講應該沒體會過什麼叫"心有餘而力不足"...
09/10 13:10, 29F
→
09/10 13:11, , 30F
有沒有這麼憤世忌俗阿XDDD
09/10 13:11, 30F
→
09/10 13:12, , 31F
如果人類都覺得吃到定量就夠，那吃到飽餐廳應該做不起來
09/10 13:12, 31F
→
09/10 13:12, , 32F
減肥節食節到低血糖導致情緒不穩定易怒了齁
09/10 13:12, 32F
→
09/10 13:14, , 33F
之前就看這個id一直提倡節食不運動
09/10 13:14, 33F
→
09/10 13:15, , 34F
只要有任何稀奇古怪的減肥法一定是這個id會跳出來支持
09/10 13:15, 34F
→
09/10 13:15, , 35F
打工繳不起房貸，還是有可以穩定打20年，月入60k的，麻
09/10 13:15, 35F
→
09/10 13:15, , 36F
介紹一下。
09/10 13:15, 36F
→
09/10 13:15, , 37F
然後竭盡全力諷刺運動減肥的人
09/10 13:15, 37F
推
09/10 13:16, , 38F
呵呵呵呵呵都吃1000我不動就能消耗掉你還要想辦法
09/10 13:16, 38F
→
09/10 13:16, , 39F
運動才能消耗>吸收 爽雙
09/10 13:16, 39F
→
09/10 13:16, , 40F
那也只是你的最低需求 能夠賺更多錢你會不想賺?
09/10 13:16, 40F
→
09/10 13:16, , 41F
連自己的食慾都控制不了，還減啥？
09/10 13:16, 41F
→
09/10 13:16, , 42F
啊啊推到了抱歉QQ
09/10 13:16, 42F
→
09/10 13:17, , 43F
即使你能賺更多也不想賺那也只是你個人的問題
09/10 13:17, 43F
→
09/10 13:17, , 44F
老是拿個人放大到群體 你是不是有什麼問題還是困難阿?
09/10 13:17, 44F
→
09/10 13:19, , 45F
賺多又沒地方花，何必～
09/10 13:19, 45F
→
09/10 13:19, , 46F
我懂了 你只是單純來引戰的呀
09/10 13:19, 46F
→
09/10 13:20, , 47F
在沒版主管的這個時候我也懶得跟你戰(攤手)
09/10 13:20, 47F
→
09/10 13:20, , 48F
口腹之慾阿 當別人怕變胖 我在旁邊多吃一碗飯
09/10 13:20, 48F
→
09/10 13:21, , 49F
還瘦下去給她看 就是爽 XD
09/10 13:21, 49F
→
09/10 13:23, , 50F
賺多沒地方花 這是魯蛇心態 安慰自己不會賺錢吧
09/10 13:23, 50F
→
09/10 13:24, , 51F
能賺100k 你要22k嗎？
09/10 13:24, 51F
→
09/10 13:25, , 52F
無聊
09/10 13:25, 52F
→
09/10 13:30, , 53F
到底在講甚麼有人看得懂嗎..........................
09/10 13:30, 53F
推
09/10 13:35, , 54F
我是看得懂啦
09/10 13:35, 54F
→
09/10 13:41, , 55F
又來了
09/10 13:41, 55F
→
09/10 14:03, , 56F
這id不意外
09/10 14:03, 56F
→
09/10 18:50, , 57F
好不好關你屁事
09/10 18:50, 57F
推
09/10 21:59, , 58F
語畢 哄堂大笑
09/10 21:59, 58F
推
09/10 22:45, , 59F
XD照這理論 健美選手沒在比賽就全身贅肉
09/10 22:45, 59F
推
09/10 23:35, , 60F
我想他的意思應該是 人不需要像健美選手那麼大的肌肉
09/10 23:35, 60F
→
09/10 23:36, , 61F
健美選手練肌肉超帥氣 但除了帥 平時不用練那麼大
09/10 23:36, 61F
→
09/11 00:10, , 62F
肌肉那麼好練讓你拿自己跟健美比？
09/11 00:10, 62F
推
09/11 10:50, , 63F
喝無糖可樂還敢說別人控置不了食慾勒 你控制的了喝什
09/11 10:50, 63F
→
09/11 10:50, , 64F
麼可樂
09/11 10:50, 64F
→
09/11 10:50, , 65F
制
09/11 10:50, 65F
→
09/11 11:27, , 66F
控制是要控制到不吃東西？那叫絕食～
09/11 11:27, 66F
→
09/11 11:29, , 67F
但有些人差到連挑無熱量的來喝都辦不到，您說是嗎？
09/11 11:29, 67F
推
09/11 12:05, , 68F
想喝無糖可樂不就是有口腹之慾? 我哪時候說控制就是
09/11 12:05, 68F
→
09/11 12:06, , 69F
絕食 你的邏輯一再讓人驚訝
09/11 12:06, 69F
推
09/11 12:08, , 70F
通篇看來你就是只在意體重計上的數字 若這樣那就沒
09/11 12:08, 70F
→
09/11 12:08, , 71F
什麼好說了
09/11 12:08, 71F
推
02/21 19:26, , 72F
@dfgs這個版版名是「美體」，我們都希望鄉民們能藉由這
02/21 19:26, 72F
→
02/21 19:27, , 73F
對不起推錯文請無視
02/21 19:27, 73F
‣ 更多 d8613518 的文章
文章代碼(AID): #1K3xvV02 (FITNESS)
討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容：
25
103
[減肥] 基礎代謝率？
WILLWIL
10年前, 09/10
以下文章回應了本文：
完整討論串 (本文為第 2 之 27 篇)：
排序： 最舊先 | 最新先 | 留言數
25
103
[減肥] 基礎代謝率？
WILLWIL
10年前, 09/10
在新視窗開啟完整討論串 (共27篇)
FITNESS 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 d8613518 的文章
文章代碼(AID): #1K3xvV02 (FITNESS)