PTT消費區 / FITNESS (健身/體適能)

Re: [心得] 兩個月從124公斤到108公斤 (非正常)

看板FITNESS (健身/體適能)作者x8031452 (日商社畜肥宅)時間1小時前 (2026/06/27 12:39)推噓1(1推 0噓 0→)

留言1則, 1人參與討論串3/3 (看更多)

經過了16個月我從最原本12X接近130的體重體脂32% 降到了87公斤骨骼肌42公斤體脂率15.8% 4X公斤的差距骨骼肌沒有變低反而變高一些體脂率砍半 https://i.meee.com.tw/sshTLfd.png

身材照(可能傷眼，慎點) https://i.meee.com.tw/T4nETMe.png

這期間其實經歷過很長一段時間的停滯期但撐過去之後再微調一下自己的飲食就會繼續降下去了可以再訂一個新的目標了目標12%不知道會不會太遠? 看到檢測結果是超開心XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.161.100.165 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1782535184.A.0BE.html

推

06/27 13:31, 47分鐘前 , 1^F

06/27 13:31, 1^F

‣ 返回看板[ FITNESS ] 美體

‣ 更多 x8031452 的文章

文章代碼(AID): #1gFrGG2- (FITNESS)

討論串 (同標題文章)

完整討論串 (本文為第 3 之 3 篇)：

排序：最新先 | 最舊先 | 留言數

1

1

Re: [心得] 兩個月從124公斤到108公斤 (非正常)

1小時前, 06/27

12

17

Re: [心得] 兩個月從124公斤到108公斤 (非正常)

11月前, 07/26

8

20

[心得] 兩個月從124公斤到108公斤 (非正常)

1年前, 04/26

在新視窗開啟完整討論串 (共3篇)

FITNESS 近期熱門文章

1

1

Re: [心得] 兩個月從124公斤到108公斤 (非正常)

1小時前, 06/27

12

20

[減肥] 外食族減肥三個月心得

4天前, 06/23

12

20

[問題] 二手跑步機的建議

1周前, 06/18

21

193

[問題] 游泳時的狀態差異

2周前, 06/11

7

21

Re: [心得] 減肥一年的心得

2周前, 06/11

5

7

[問題] 短期健身月費（石牌健工）

2周前, 06/08

26

262

[心得] 皮克敏爬坡走路的好處

2周前, 06/06

10

30

Re: [問題] 超商即食雞胸肉健康嗎？

3周前, 06/02

更多近期熱門文章 >>

PTT消費區即時熱門文章

13

27

[情報] Harman Kardon Luna 藍牙喇叭3990

[ Lifeismoney ]

4小時前, 06/27

15

40

[情報] 788買到王品1000抵用卷

[ Lifeismoney ]

14小時前, 06/26

38

40

[情報] GoShare 騎乘金 25x1

[ Lifeismoney ]

17小時前, 06/26

51

100

Re: [情報] 中華隊冠軍筆電優惠(喜傑獅

[ Lifeismoney ]

20小時前, 06/26

8

14

[閒聊] 診所人員自己打電音波要錢嗎

21小時前, 06/26

12

12

[心得] Lace夏特賣會

21小時前, 06/26

4

8

[閒聊] 飛韓國做醫美怎麼溝通

22小時前, 06/26

14

24

Friday購物1元小物

[ Lifeismoney ]

22小時前, 06/26

更多即時熱門文章 >>

‣ 返回看板[ FITNESS ] 美體

‣ 更多 x8031452 的文章

文章代碼(AID): #1gFrGG2- (FITNESS)