討論串(共83篇) - [問題] 硬舉討鞭 - 看板MuscleBeach

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討論串[問題] 硬舉討鞭

共 83 篇文章

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推噓25(25推 )留言31則，0人參與作者fish0048 (說者無心聽者有意)時間9年前 (2017/01/21 00:21)資訊

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https://youtu.be/8Ihq1njtY8A. 這是100公斤 8下. 想請教各位巨巨們. 我作硬舉大重量時候下背有一點小酸. 動作感覺也有些分段不夠流暢. 不知道是那些部分出了問題. 其各位大大指教. 非常感恩. -----. Sent from JPTT on my Asus

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#32

[問題] 硬舉討鞭

推噓5(5推 )留言9則，0人參與作者wahaha2 (㊣鳳山甄子丹)時間9年前 (2016/12/27 21:49)資訊

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https://youtu.be/W-4GBppIyEQ. 做硬舉總覺得怪怪的. 拜託版上大大幫我看看. 感恩. -----. Sent from JPTT on my Samsung SM-J700F.. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.142.231.90.

#31

[問題] 硬舉討鞭

推噓14(14推 )留言39則，0人參與作者wahaha2 (㊣鳳山甄子丹)時間9年前 (2016/12/19 20:01)資訊

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https://youtu.be/zt3ePLlgBow. 總覺得姿勢好像怪怪的. 麻煩版上大大幫看一下. 感恩. -----. Sent from JPTT on my Samsung SM-J700F.. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.166.186.68

#30

[問題] 硬舉討鞭

推噓17(17推 )留言31則，0人參與作者cherubangel (Let's Surf!)時間9年前 (2016/11/09 11:24)資訊

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各位巨巨大家好。. 超怕受傷的小弟又上來討鞭了，. 最近半年開始練硬舉，上次討鞭的時候拉50kg被巨巨們說太輕看不出來動作，小弟又看了水肥哥鉅作跟一些影片嘗試調整動作，目前做到110kg 4rm (前臂沒力還在等握力帶 QQ). 希望網路抓藥一下幫忙鳥仔腳看動作. https://www.insta

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#29

[問題] 硬舉討鞭消失

推噓45(45推 )留言102則，0人參與作者LizardChang時間9年前 (2016/11/08 16:00)資訊

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拜讀過Y大建議的水肥文章以後，我想問題就在這. https://www.youtube.com/watch?v=7lgTk9Rw4Dc. 核心不夠穩定，倒至起槓身體就失去張力了。. 下次去健身房我會注意這個問題看看，. 謝謝大家的指教~. 如果還有問題請繼續指教，能夠知道問題很讓人開心 :d. --

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