討論串(共83篇) - [問題] 硬舉討鞭 - 看板MuscleBeach

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討論串[問題] 硬舉討鞭

共 83 篇文章

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推噓34(34推 )留言40則，0人參與作者flybearliang (dream on)時間11年前 (2015/05/14 02:26)資訊

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網頁好讀版：http://0rz.tw/hLXxC. 既然你都自稱Dimitry了. 就讓我這個打狗五塊厝Klokov熊熊嘴砲評論兩句. 先說結論，我認為他的硬舉有90分了. 整理推文大約有三種意見. 1. 硬舉，槓放下去時，小腿應該要跟往前著彎下去。. 2. 預備姿勢，背應該跟地板呈45度，而不

推噓11(11推 )留言30則，0人參與作者dimitry1001 (5566)時間11年前 (2015/05/13 13:12)資訊

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https://goo.gl/mdvsR7. 先附上影片. 這是5 X 5的最後一組. 重量約是80 KG 是我的體重. 自己覺得好像姿勢還不是很標準槓沒有辦法很貼腳. 然後做完以後肩膀接近鎖骨的凹陷處會有一些痠痛. 不知道是不是肩頰後收不夠的關係. 請大家小力的鞭. 謝謝. --. ※ 發信站:

推噓11(12推 )留言52則，0人參與作者X911098 (脾氣暴躁帥帥大叔)時間11年前 (2015/03/31 00:38)資訊

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http://youtu.be/HQwbU36YCiI. 影片再此請鞭 100KG 5REP. https://www.youtube.com/watch?v=3KWYAtz4I7c. 70KG 5REP 這好像標準多了.... 一直在橋姿勢中. http://i.imgur.com/ZW32rr

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