討論串[問題] 硬舉討鞭
共 83 篇文章

推噓5(5推 0噓 2→)留言7則,0人參與, 最新作者SoljiEXID (率智)時間9年前 (2016/10/22 18:01), 9年前編輯資訊
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各位巨巨好. 小弟接觸健身也快一年半了. 一直沒正視自己的動作. 懇請各位巨巨教導啊. (小弟附上兩次的訓練影片. https://youtu.be/EgkmtLn9vaw. https://youtu.be/hhgjrKxy7WQ. -----. --. 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)

推噓67(73推 6噓 83→)留言162則,0人參與, 最新作者winiel559 (大漢天威)時間9年前 (2016/09/21 14:45), 9年前編輯資訊
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各位巨巨好,趁著硬舉討鞭之亂來討一下. 本來只想只想拉120*3,做完覺得還算輕鬆試著突破,130成功(PR). 感覺還可以再往上,但是為了安全還是就此收手. 120*3. https://www.youtube.com/watch?v=3GawJKe3gtE. 130*1. https://www
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推噓24(24推 0噓 25→)留言49則,0人參與, 最新作者bananaprince (bananaprince)時間9年前 (2016/09/20 15:47), 編輯資訊
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各位巨巨好. 最近開始認真練硬舉. 我自己覺得是有一些問題. 因為做完下背有點緊. 所以想說拍個影片上來看看有什麼可以改善的地方. 謝謝各位巨巨. 下面是影片. https://youtu.be/h8iKd_5TX6A. --. 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.

推噓24(25推 1噓 23→)留言49則,0人參與, 最新作者skdup677 (碰碰砰)時間9年前 (2016/09/20 15:19), 編輯資訊
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巨巨們好 小弟新手 做硬舉但每次做完下背 股二頭 屁股都很酸. 也有請教練 但他說我的沒問題. 希望可以影片放上來 可以找出我的問題在哪. 感謝各位. https://www.youtube.com/watch?v=C7CYvbD9P5c. --. 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自

推噓46(53推 7噓 58→)留言118則,0人參與, 最新作者chenchen1122 (Jason花花)時間9年前 (2016/09/17 17:42), 9年前編輯資訊
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各位巨巨們好. 小弟我接觸硬舉大概一年了. 都是看館長的教學或是在健身房問人怎麼做. 沒有接受過專業的動作指導. 希望各位可以給我一點批評及建議. 感激不盡. 附上硬舉連結. https://youtu.be/KY8slP9gPQM. --. 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1
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