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討論串[問題] 硬舉討鞭

共 83 篇文章

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推噓4(4推 )留言17則，0人參與作者kumachan (kumachan)時間9年前 (2016/08/17 20:08)資訊

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從開始練硬舉練了快一年. 之前都做不重. 最近開始以大重量為主. 想先看看姿勢還有沒有哪裡需要修正一下. 這是當天最後一組5下285磅影片. https://youtu.be/ct6B60frUjM. 現在練硬舉的課表都是. 空槓 8下. 135磅 8下. 285磅 5下. 335磅 3下. 395

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#22

[問題] 硬舉討鞭

推噓8(8推 )留言15則，0人參與作者weijames999 (weijames999)時間10年前 (2016/07/31 22:25)資訊

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小弟斷斷續續的練硬舉. 最近感覺動作練得比較順暢了. 想請各位巨巨指教一下還有哪裡不足！. 影片中有幾下感覺會往後. 不知道算不算過度彎下背. https://youtu.be/Klk_xyQuQgQ. 謝謝各位巨巨了！. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.

#21

[問題] 硬舉討鞭

推噓9(9推 )留言19則，0人參與作者BeckhamJr (Odell Beckham Jr.)時間10年前 (2016/07/15 11:55)資訊

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小弟弱腿. 最近才開始把硬舉加進菜單裡. 但是不知道自己動作如何. 還不敢加太重. 想請各位巨巨幫我看一下. 盡量的鞭大力的鞭. 哪裡看不順眼就鞭千萬不要對肥宅手下留情. 40KG 不含槓. https://goo.gl/DhWcEx. 60. https://goo.gl/2kbrWZ. 麻煩

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#20

[問題] 硬舉討鞭

推噓9(9推 )留言19則，0人參與作者james0024 (還沒想到)時間10年前 (2016/06/20 15:41)資訊

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各位巨巨們好. 小弟在這裡想向大家請教. 關於小弟的硬舉的動作. 影片如下. https://youtu.be/o-Dl1Pvlxig. 我自己看是覺得還好. 不知道還有哪裡需要改進. 請各位巨巨們提供一些意見及指教. 謝謝各位巨巨們. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自:

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#19

[問題] 硬舉討鞭

推噓2(2推 )留言16則，0人參與作者weijames999 (weijames999)時間10年前 (2016/05/22 20:22)資訊

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各位巨巨好，小弟這一個月開始才開始練硬舉. 也都是看網路資料及影片，不知道這樣的動作是正確與否，有哪些細節該注意的！？. 還有是不是沒有護腰就盡量不要拼大重量？. 附上弱弱的https://youtu.be/RELrtBY3teo. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61

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