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Re: [問卦] 啾啾鞋去健身房一年 結果老婆看不出來？

看板MuscleBeach (健身)作者 (n9n9n9n9n9n9n9n9n9n9n91)時間5小時前 (2025/11/09 06:44), 編輯推噓3(3推 0噓 3→)
留言6則, 4人參與, 1小時前最新討論串7/7 (看更多)
我以前一直以為只要做的夠重 一定可以有大肌肉 沒有大肌肉就是練不夠 但是我看到一些例子顛覆我的想法 162下單手引體向上 有換手但是還是超強 99.99%一下都沒辦法 https://m.youtube.com/watch?v=dfFNnhvwgC8&pp=0gcJCQMKAYcqIYzv 他練了20年 體重從57到60kg 身高170cm https://m.youtube.com/watch?v=U84LwTr2I7g -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.211.76.41 (紐西蘭) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1762641851.A.D4E.html
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11/09 08:32, 3小時前 , 1F
引體向上跟大肌肉好像背道而馳吧..
11/09 08:32, 1F
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11/09 09:03, 2小時前 , 2F
他也有做負重引體
11/09 09:03, 2F
推
11/09 09:17, 2小時前 , 3F
力量訓練跟肌肥大訓練非常不一樣
11/09 09:17, 3F
推
11/09 09:36, 2小時前 , 4F
肌肉大 體重變重 引體也不會容易
11/09 09:36, 4F
推
11/09 10:08, 1小時前 , 5F
所以街健的人不會對腿部有過多的訓練，那會增加街健動作的
11/09 10:08, 5F
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11/09 10:08, 1小時前 , 6F
難度
11/09 10:08, 6F
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