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Fw: [問卦] 啾啾鞋去健身房一年 結果老婆看不出來？

看板MuscleBeach (健身)作者 (布魯豬排Ver2.9)時間3周前 (2025/10/07 00:06), 3周前編輯推噓65(65推 0噓 81→)
留言146則, 73人參與, 5天前最新討論串1/6 (看更多)
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1eur-9Hs ] 作者: hmenri () 看板: Gossiping 標題: [問卦] 啾啾鞋去健身房一年 結果老婆看不出來？ 時間: Mon Oct 6 14:19:51 2025 啾啾鞋去健身房一年 結果老婆看不出來？ 他拍了一個企劃，瞞著老婆偷偷去健身房，練拳擊跟重訓一年 但是只有維持一週一堂重訓課跟拳擊課 平律看起來是很低 所以問他老婆的時候 他老婆只說有一點點差異，但不明顯！！ 讓他蠻失望的 https://i.imgur.com/OnRI8Gn.jpeg
https://i.imgur.com/TkP7UDE.jpeg
八卦？ ------------------ 在八卦版看到這篇，我覺得這比較符合一般人的狀況 一周一練真的只是練健康的 我自己是屬於增肌天分不好的那類，從小就很瘦、手腕圍小、四肢細長、激素水準 測過一次只高於正常值下限一點(這點不知道跟我平日只睡6~7小時有沒有關係) 我的經驗是肌肉線條雕刻和肌肥大而言一周3練大概能練到精瘦但看不太出來，一周要4~5 練才有辦法持續進步 不知道這邊的各位自身經驗來說一周要幾練才有辦法明顯進步? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.195.77.15 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1759731593.A.476.html
推
10/06 14:20, 3周前 , 1F
哭哭
10/06 14:20, 1F
噓
10/06 14:20, 3周前 , 2F
五樓懶覺硬了
10/06 14:20, 2F
推
10/06 14:22, 3周前 , 3F
天天看本來就看不出差異
10/06 14:22, 3F
推
10/06 14:22, 3周前 , 4F
乖乖作後宮心得吧
10/06 14:22, 4F
推
10/06 14:23, 3周前 , 5F
明明就不一樣 腋毛變長
10/06 14:23, 5F
→
10/06 14:23, 3周前 , 6F
一週一堂是想怎樣？以為能變館長喔
10/06 14:23, 6F
噓
10/06 14:23, 3周前 , 7F
一週一堂沒自主訓練當然沒成果
10/06 14:23, 7F
→
10/06 14:23, 3周前 , 8F
嘔嘔嘔。。。
10/06 14:23, 8F
推
10/06 14:26, 3周前 , 9F
一週一練不如別練
10/06 14:26, 9F
噓
10/06 14:27, 3周前 , 10F
...
10/06 14:27, 10F
→
10/06 14:27, 3周前 , 11F
噁
10/06 14:27, 11F
→
10/06 14:27, 3周前 , 12F
一週一堂好像有點....
10/06 14:27, 12F
推
10/06 14:28, 3周前 , 13F
自己看不出來嗎
10/06 14:28, 13F
推
10/06 14:28, 3周前 , 14F
他說一周三練 + 一堂拳擊，運動四天吧？
10/06 14:28, 14F
推
10/06 14:28, 3周前 , 15F
= =這燈光有夠甲
10/06 14:28, 15F
推
10/06 14:29, 3周前 , 16F
一週一堂跟沾醬油沒兩樣
10/06 14:29, 16F
→
10/06 14:30, 3周前 , 17F
這級我有看 確實是一周1-2練 + 1拳擊
10/06 14:30, 17F
→
10/06 14:33, 3周前 , 18F
拳擊根本不能算練肌肉 所以連333都不到
10/06 14:33, 18F
→
10/06 14:33, 3周前 , 19F
那差不多 健身一年都是一週三四嗎
10/06 14:33, 19F
→
10/06 14:33, 3周前 , 20F
333是指教育部建議的那個333
10/06 14:33, 20F
→
10/06 14:33, 3周前 , 21F
而且看起來應該沒飲控
10/06 14:33, 21F
噓
10/06 14:39, 3周前 , 22F
一周一練是想要多速成
10/06 14:39, 22F
推
10/06 14:39, 3周前 , 23F
黃標準備中
10/06 14:39, 23F
推
10/06 14:39, 3周前 , 24F
我偶爾拉單槓做伏地挺身而已 看起來比他壯
10/06 14:39, 24F
推
10/06 14:40, 3周前 , 25F
奶頭好小
10/06 14:40, 25F
→
10/06 14:43, 3周前 , 26F
看起來跟沒去過一樣
10/06 14:43, 26F
→
10/06 14:43, 3周前 , 27F
如果本來就瘦 那就真的看不出
10/06 14:43, 27F
推
10/06 14:44, 3周前 , 28F
重訓一年才這樣是蠻爛的
10/06 14:44, 28F
推
10/06 14:46, 3周前 , 29F
說不定都不做愛了
10/06 14:46, 29F
→
10/06 14:47, 3周前 , 30F
細狗
10/06 14:47, 30F
推
10/06 14:48, 3周前 , 31F
一週一練就長這樣 本身不胖就更難
10/06 14:48, 31F
推
10/06 14:49, 3周前 , 32F
一周一練 這效率可能比肥宅自己在家舉
10/06 14:49, 32F
→
10/06 14:49, 3周前 , 33F
啞鈴的效率還爛吧
10/06 14:49, 33F
→
10/06 14:50, 3周前 , 34F
看臉
10/06 14:50, 34F
推
10/06 14:52, 3周前 , 35F
至少打趴這邊一堆肥宅了
10/06 14:52, 35F
→
10/06 14:53, 3周前 , 36F
過氣網紅
10/06 14:53, 36F
→
10/06 14:54, 3周前 , 37F
紫色燈光好像某種AV站營業場所流出畫面
10/06 14:54, 37F
→
10/06 14:54, 3周前 , 38F
如果要展示身材 要打白光+抹油像健身
10/06 14:54, 38F
噓
10/06 14:54, 3周前 , 39F
少在那邊喇 沒梗就這樣
10/06 14:54, 39F
還有 159 則推文
還有 2 段內文
→
10/07 16:28, 3周前 , 199F
就是他這樣 其實體脂有掉就不錯啦
10/07 16:28, 199F
→
10/07 16:29, 3周前 , 200F
訓練強度太低且一周要2~3練吧.....
10/07 16:29, 200F
→
10/07 16:30, 3周前 , 201F
Joeman說他之前好像有憂鬱症，只有重訓時可以快樂一點
10/07 16:30, 201F
→
10/07 16:33, 3周前 , 202F
其實3X歲 肚子沒啤酒肚已經屌打50%男性了啦..
10/07 16:33, 202F
→
10/07 16:34, 3周前 , 203F
我自己是覺得如果單純為了改變身材 拳擊有氧都根本不用
10/07 16:34, 203F
→
10/07 16:34, 3周前 , 204F
做 不過運動嗎 還是做喜歡的比較重要
10/07 16:34, 204F
推
10/07 16:38, 3周前 , 205F
一週基本要三練吧
10/07 16:38, 205F
推
10/07 16:40, 3周前 , 206F
人家不是拳擊有氧 是認真在練拳欸
10/07 16:40, 206F
推
10/07 16:49, 3周前 , 207F
以前剛練也是一周一練去運動中心兩小時 後來簽萵苣是月費
10/07 16:49, 207F
→
10/07 16:49, 3周前 , 208F
制就開始多去 體態變化也是從這時開始
10/07 16:49, 208F
→
10/07 18:36, 3周前 , 209F
一週才一練 當然沒什進步
10/07 18:36, 209F
→
10/07 18:44, 3周前 , 210F
1週2~3練 即使只單雙槓 3~4葛月9頗明顯惹 痠再走john
10/07 18:44, 210F
→
10/07 18:44, 3周前 , 211F
ㄅ過遮9視覺為主 健康實用還4大腿優先練- -
10/07 18:44, 211F
推
10/07 19:22, 3周前 , 212F
臉有像盧廣仲
10/07 19:22, 212F
推
10/07 19:37, 3周前 , 213F
說智商很高怎麼不去看一些科學文獻最低有效訓練量呢....
10/07 19:37, 213F
推
10/07 19:46, 3周前 , 214F
一週一練 還敢拍影片
10/07 19:46, 214F
推
10/07 20:19, 3周前 , 215F
很多人一個部位也是一周一練 要看他是一周一練 結果還不同
10/07 20:19, 215F
→
10/07 20:19, 3周前 , 216F
部位??
10/07 20:19, 216F
推
10/08 00:48, 3周前 , 217F
我一週五練，也是練了兩三年以後，才有人問我是不是有
10/08 00:48, 217F
→
10/08 00:48, 3周前 , 218F
在健身，一週一練這樣不意外
10/08 00:48, 218F
推
10/08 11:14, 3周前 , 219F
一週一練真的就是練健康的 不過身體變健康也很好
10/08 11:14, 219F
推
10/08 11:56, 3周前 , 220F
根本在練拳擊吧？一年當然看不出來
10/08 11:56, 220F
推
10/08 16:44, 3周前 , 221F
這個不是肌肥大特訓，當然沒太多變化
10/08 16:44, 221F
→
10/08 17:05, 3周前 , 222F
打拳辣看起來ㄅ輕鬆 功能應該有增強ㄅ少 9視覺ㄅ明顯
10/08 17:05, 222F
→
10/08 17:40, 3周前 , 223F
練一休一每次一小時，就有不錯的訓練痕跡了
10/08 17:40, 223F
→
10/08 17:41, 3周前 , 224F
一週一次太少
10/08 17:41, 224F
推
10/08 21:16, 3周前 , 225F
他看起來有點瘦，沒特別調整飲食的話肌肉量練不出來吧
10/08 21:16, 225F
推
10/09 17:10, 3周前 , 226F
一週一練 又是上課才練 是想練多壯 笑死
10/09 17:10, 226F
→
10/09 17:10, 3周前 , 227F
一週一練好好練也不會這麼慘
10/09 17:10, 227F
→
10/09 17:10, 3周前 , 228F
主要是他上課才練
10/09 17:10, 228F
→
10/09 19:03, 3周前 , 229F
一週一練，除非一次練 5 小時，不然就練健康的
10/09 19:03, 229F
→
10/09 23:19, 3周前 , 230F
練健康也可以 但真的不要期待人家發現有什麼變化
10/09 23:19, 230F
推
10/11 09:52, 3周前 , 231F
很勉強看出一點點差別...應該飲食也沒跟上吧 沒反應在
10/11 09:52, 231F
→
10/11 09:52, 3周前 , 232F
肌肉上
10/11 09:52, 232F
推
10/17 11:53, 2周前 , 233F
要增肌 一練不如不要練
10/17 11:53, 233F
推
10/18 19:51, 1周前 , 234F
要拍企劃就認真點，一週一次還想水內容，根本就只是湊節
10/18 19:51, 234F
→
10/18 19:51, 1周前 , 235F
目而已
10/18 19:51, 235F
推
10/18 20:28, 1周前 , 236F
他為了不被起疑，老婆買宵夜都照吃啊，這樣當然效果打折
10/18 20:28, 236F
推
10/23 22:13, 1周前 , 237F
一週一練強度沒人釘根本沒上，說實在連運動都不算
10/23 22:13, 237F
推
10/26 23:08, 5天前 , 238F
常常看如果差異真的不大很難看出來吧
10/26 23:08, 238F
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