[問題] 健身房收掉後器材會去哪？
各位好，小弟目前接觸徒手健身差不多兩年
一開始只是因為不太想花健身房月費
所以都是在家裡或附近公園練一些引體、伏地挺身、雙槓、深蹲等等
這兩年力量跟體態確實有進步，也開始在原本的動作上加一些負重
不過這陣子有點遇到瓶頸，像是次數增加不上去，力量進步幅度感覺也慢了不少
看了不少國外影片，發現很多徒手大神後期其實也會進健身房做自由重量
所以最近也在考慮要去健身房
是不是徒手健身最後還是會需要加入重量訓練，才能繼續突破？
還是有人一路以來健身真的只靠徒手的？
(附上我的偶像)
https://i.imgur.com/uigrsji.jpg
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※ 編輯: Sehmidt (223.137.134.70 臺灣), 08/20/2026 11:28:23
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