[討論] 大家CINDY 20分鐘可以做幾組
蜘蛛人20分鐘最高紀錄24組
體操出身沒得嘴
但剛剛看盾牌牙醫史都華說他39組
瘦身是瘦蠻多的啦
但十下伏地挺身五下單槓十五下深蹲為一組
他這樣平均一組30秒多一些
是不是太神了?
大家都能做幾組?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.131.49 (臺灣)
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08/24 13:47,
1小時前
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08/24 13:47, 1F
好的
CINDY 運動補充說明
5次引體向上、10次伏地挺身、15次深蹲算一輪，在20分鐘內盡可能完成更多輪，也就是
AMRAP（As Many Rounds/Reps As Possible）
所以39組是20分鐘內做
195下單槓 390下伏地挺身 585下深蹲
本肥大概十組多一些就GG了
※ 編輯: dcarder (118.168.131.49 臺灣), 08/24/2026 13:51:12
推
08/24 14:06,
1小時前
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08/24 14:06, 2F
一定看
另外75kg 深蹲240kg 也好強
推
08/24 14:07,
1小時前
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08/24 14:07, 3F
情話多說一點?
※ 編輯: dcarder (118.168.131.49 臺灣), 08/24/2026 14:10:39
※ 編輯: dcarder (118.168.131.49 臺灣), 08/24/2026 14:12:51
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08/24 14:15,
58分鐘前
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推
08/24 14:53,
20分鐘前
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推
08/24 15:03,
10分鐘前
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