Re: [討論] 館長認為斷食是拿來騙小朋友的
看板MuscleBeach (健身)作者loom0et0bust (十五夜)時間6年前 (2019/01/04 10:57)推噓1(6推 5噓 20→)留言31則, 18人參與討論串11/24 (看更多)
不管任何飲食法,其實都還是講究營養均衡。即使斷食也是一樣,斷食一定有斷食
前的準備和斷食後的補充調養,斷食前後也一定會產生相當生理變化,對有些人可能徵兆沒
那麼明顯,對有些人可能會有顯而易見的反應,我覺得當中都會需要有一定程度的知識和專
業去進行對自身的調控和評估。
今天關鍵就在於網紅講了這樣一個方法,示範了這樣一個效果,他為這樣的飲食
方式作了一個背書,可是他有沒有用正確的專業方式傳遞足夠的正確知識,去引導觀眾往正
確的方向去實踐相應的做法?如果該作為即使有萬分之一的風險,有沒有去正視強調這樣的
風險可能,讓所有聽眾在實行前都能明確意識到這份但書,盡到良心與社會責任去保護他的
粉絲與支持群眾?
館長愛幹譙別人被幹回去本來就他自己自找,我覺得他自己明白得很。不過以科學
為名包裝美化的商業行為,空有知識卻缺乏有人以真正科學精神嚴謹的看待這樣一件事情的
浪潮當中,館長扮演一個譁眾取寵的烏鴉嘴,我想還是存在他的一席價值。
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最後更新:
底下留言攻擊的點都是在我挑我回文的語病,卻不在文章要旨進行討論,我就丟一
篇我覺得還滿中肯的文章,看看人家真正在討論相關議題是怎麼備註說明的,不再進行贅述
。
https://paleoleap.com/long-fasts/
該篇文章是對IF相當肯定的,但對long fasts抱持相當謹慎的看待,認為有同樣或
可以達到更好的減肥方式,但long fasts 卻要承擔更大的風險,唯一可以拿來說的是,假
如你是成功堅持下來的人,這樣的減肥方式相較其他方式,可以帶給你更多心靈上的詳和…
…
不過這篇文章也有對於真的下定決心想要long fasts的人提了很多實用建議,包
括事前事後注意、明確指出不適合對象,真心想要嘗試的不妨進去看看,特別剛結束long f
asts以後,要特別小心refeeding syndrome,最好要有階段性恢復進食,不然還是有可能造
成無法適應,而甚至導致死亡
最後一張圖證明自己不是只會嘴砲的肥宅,身材圖不喜勿點
https://i.imgur.com/KhlWbTq.jpg
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.66.216
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1546570644.A.A84.html
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事實就是不引起爭議就難引人關注啊。就像我這篇文章沒什麼爭議,所以也不會有人關注就
是了。
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※ 編輯: loom0et0bust (39.9.66.216), 01/04/2019 11:18:19
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絕食和斷食追求的目的本來就毫無相關,但是做的事情有異曲同工之妙,當中迷津指引更是
同樣妙不可言,不可說,不可說
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我說的是他要對他的粉絲群眾負責啊……
都覺得無聊還要回文是真的滿無聊的哈
噓
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噓
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(:
噓
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什麼叫不適合?他有解釋何謂不適合嗎?為什麼不適合?那不就表示這種方法對人體
還是有一定可能危害?他有解釋清楚這種危害?
一但開始這種方法的話,大部分人想法就是忍下去,或者忍不下去,會去思考自己
適不適合嗎?
還有一個盲點是……peeta本來就已經沒多胖,然後斷個四天給你展示脫水加空腹
的苗條體態,這個體態變化根本無法顯示說明任何減肥效果。
雖然影片也有說明體態變化主要是脫水+空腹,不過還是會讓很多人直接聯想,以
為斷個幾天就真的能減很多吧……
※ 編輯: loom0et0bust (39.9.66.216), 01/04/2019 17:44:47
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其實今天peeta拍一部片表達自身觀點本身沒有錯,問題是他有在發揮他的影響力,所以得
為他的影響力負責;他以此經營品牌、出書教學營利,他就得為他賣出的產品和行銷行為作
擔保。所以以理性探討檢視,質疑其中詬病,並非全面否定其作為,最終都是共同希望所有
人能獲得最有正確價值意義的知識,並不過分吧?
所以這方面我也不是要推崇館長,但是有正面論點和反面論點,大家都能從各個角
度和面向攤開來探討,釐清所有疑慮以後,最終各人自由選擇各自的實踐,我想這才是公益
的最大公約數
還有我也沒有要針對peeta,只是他紅當然自然提到他,但他只是一系列貢獻的一
部分而已
推
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※ 編輯: loom0et0bust (39.9.66.216), 01/04/2019 18:14:36
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噓
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囧,我說的脫水就跟健美賽前去除皮下水分的意思一樣,我覺得有健身常識的人都
明白啊……
※ 編輯: loom0et0bust (39.9.66.216), 01/05/2019 00:21:51
噓
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