[問題] 硬舉姿勢
已經盡量把下背鎖死, 不過可能因為最後一組又是大重量有點hold不住
請各位巨巨幫看姿勢還可以怎麼改進
臨時想到找人拍角度可能不是很好, 請見諒
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 204.11.141.221
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1447106045.A.C21.html
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有爬很多文和youtube教學, 了解除了下背以外hamstring和屁股是主要出力
作的時候也有試著感受
所以除了同時啟動的問題以外 姿勢方面還有什麼可以改的?
謝謝
※ 編輯: keita (35.2.103.41), 11/10/2015 09:19:40
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