Re: [閒聊] 醫生叫我不要喝高蛋白...

看板MuscleBeach (健身)作者 (Didi)時間9年前 (2015/07/05 10:30), 編輯推噓10(10025)
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※ 引述《asos82333 (阿扁是我爹)》之銘言: : 之前肩受傷到現在四個月,試了各種治療還沒完全康復, : 後來今天去了朋友推薦相當有名的骨科,從今天早上七點排到 : 一點才排到,後來進去醫生檢查說二頭肌發炎幫我打針時就說 : 醫生:你有吃高蛋白嗎? : 我:有啊。 : 醫生:不要吃高蛋白,傷腎(後面護士一聽到也馬上搖頭說不~要~吃高蛋白) : 一般是我朋友這樣跟我這樣講,我都會吐回去, 但現在 : 面臨的是醫生,我不敢多說什麼。 : 我:痾~其實我吃不多啊,現在只有在練習後喝一匙才20幾g而已。 : 醫生:你可以吃牛肉那些來補充,主要是你不知道你吃的高蛋白是 : 用什麼提煉出來的,所以你看那些健美選手壽命都不長。 : 我:嗯~確實有些都滿早走的,但那應該跟用藥有關係吧。 : 醫生:跟高蛋白也有關係,聽我的不要再吃了。 : 我:好~~ : 被醫生這樣一講,讓我又開始混亂了~ 看都沒什麼人發親身經歷,我來分享一篇吧 小弟我2011年時開始健身,同時也爬了健身版各位大大的文章,了解正確使用方法,然後 開始使用高蛋白 一開始效果很好,小弟原本65公斤,一年後變70公斤,體脂肪從少了2% 但在2011年的11月,一件我從沒想過的病痛襲擊我,就是痛風 當下我並不知道這是痛風,因為我根本沒痛風這方面的常識 只是忽然腳踝痛到不行,完全不能走路,睡覺都會痛醒 當時還有在練綜合格鬥,需要赤腳踢沙袋,所以以為只是腳受傷而已 一直到2012年的1月我回台灣,兩個月還是不能走路,我才去看醫生 醫生問了我情況後,馬上說先不要動腳,先抽血看看 結果出來,醫生說我尿酸高達11.6,腳的問題應該是痛風 但我家族裡沒有任何人有痛風病史,醫生也很納悶,為何會發生在21歲年輕人身上 醫生開了藥之後,因為我不喜歡吃西藥,所以我跑去台南找我認識的一位中醫,請教痛風 的治療 那位中醫一看到我就說:哇才幾年不見你怎麼變那麼壯,是不是有在喝高蛋白 我說對啊,在美國健身大家都有喝 中醫說:唉這大概就是你痛風的原因啦,你把腎臟搞壞了,我開藥給你但以後不要再喝高 蛋白了 當時中醫跟我講很多為何高蛋白對腎臟不好的原因,但年代有點久遠了我也忘了 總之大意就是不是每個人都適合喝高蛋白,尤其我們東方人體質跟白種人不一樣,他們沒 事我們不一定沒事 從那次起我就沒再喝高蛋白了,雖然痛風後來還是發作過3-4次,但2014年之後就再也沒 發作過了 後來也問過多名醫生,每個醫生也都是告訴我這樣的答案,即使有配合大量的水和訓練, 還是會傷腎臟 這是我個人的經驗啦,當然我也不能說我腎臟爆炸一定是高蛋白造成的,但還是給大家一 個樣本參考 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 68.4.24.35 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1436063423.A.855.html

07/05 10:35, , 1F
我想知道您喝的量,謝謝^_^
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07/05 10:36, , 2F
參考一下
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07/05 10:38, , 3F
我起床喝一杯,練完喝一杯 每杯就1匙 混600CC礦泉水
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07/05 10:39, , 4F
訓練的量基本上每天70分鐘重訓,20分鐘有氧 1周6天
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07/05 10:59, , 5F
夭壽 我也在美國 最近開始 一天早 練後 睡前各一匙...這
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07/05 10:59, , 6F
樣我是不是也要減量了
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07/05 11:04, , 7F
你先去健康檢查腎臟吧 若有問題再減量
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07/05 11:19, , 8F
話說我2013年做健康檢查時腎臟是完全沒問題的
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07/05 11:20, , 9F
感覺有沒有問題不是健康檢查能看出來的,應該是腎臟強弱
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07/05 11:42, , 10F
痛風的成因....= =+
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07/05 11:43, , 11F
覺得應該是腎臟本來就不好...
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07/05 11:47, , 12F
劇烈運動 水分如果不足的話容易發作的 一天兩匙才四十
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07/05 11:47, , 13F
克吧 蛋白質不過佔三十多克 很難想像跟痛風有關係
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07/05 12:44, , 14F
中醫喔…參考看看就好
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07/05 13:27, , 15F
運動型痛風
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07/05 13:48, , 16F
忘了說我是羽球員,平常羽球訓練量滿大的
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07/05 14:12, , 17F
有估算過當時一天蛋白質攝取總量嗎? 兩匙乳清算50克
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07/05 14:13, , 18F
應該也不至於這麼嚴重=_= 還有你的體型大約是?
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07/05 14:13, , 19F
打羽球+1,吃了高蛋白以及BCAA從56->72,這次肝腎檢查三項
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07/05 14:14, , 20F
超標0.1,立刻停止服用所以有高蛋白,每天大量喝水
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07/05 14:21, , 21F
身高170,發作時體重70,體脂肪20%
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07/05 15:34, , 22F
不過痛風跟遺傳個關係很大喔~~~~
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07/05 15:35, , 23F
我認識的痛風的,沒一個有吃高蛋白的,大概都是精緻飲食+不
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07/05 15:35, , 24F
愛運動+酒喝的兇造成的
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07/05 16:13, , 25F
一起床就急著操腎臟?
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07/05 17:03, , 26F
喝乳清就像跑粉趴一樣 可能沒事 也可以全身燒烤
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07/05 21:08, , 28F
可以參考看看別人的說法
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07/05 21:17, , 29F
小弟沒痛風,但人生第一次肝腎三項超標0.1,嚇到停掉不喝了
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07/05 21:19, , 30F
是不是水喝太少?
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07/05 21:24, , 31F
這類的文章,網路蠻多的,我最近也很感興趣
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07/05 21:39, , 32F
我也感覺水喝不夠
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07/05 22:15, , 33F
只能說是個案,體質 使用量都不知道
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07/05 23:52, , 34F
我大概每天都喝5公升...
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07/07 15:27, , 35F
悲慘世界/女巫前傳/歌劇魅影/Q大道
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