PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

Re: [閒聊] 醫生叫我不要喝高蛋白...

看板MuscleBeach (健身)作者 (scotty)時間9年前 (2015/07/04 05:45), 9年前編輯推噓23(23推 0噓 4→)
留言27則, 22人參與, 最新討論串6/9 (看更多)
※ 引述《j94223 (笨肌)》之銘言： : 這個問題我之前也問過 : 我老爸就是醫生，他也叫我不准喝高蛋白，原因：蛋白來源不明，會傷腎 : 經過一番爭吵他不理我了 : 我乳清早上起床喝，練完喝水解乳清+肌酸，睡前酪蛋白，喝三年 : 前幾天我驗血驗尿也都完全正常 : 進入重點 : 我認為醫生不等於健身營養專業 : 因為他們看的是病人，是已經生病的人，他們的腎臟原本就已經壞了， : 所以不能有高蛋白飲食，這是他們大學七年所學的， : 至少在台灣多數醫生是看病專業（經驗累積），而不是醫學研究專業 : 之前我發文，底下有大大給我論文連結，我稍微看了一下，裏頭的重點是： : 喝乳清蛋白與得腎臟疾病沒有絕對關聯，只會將腎臟的體積變大 : 然後就在昨天，我偶然看到一位國外的博士就是以高蛋白（乳清）對人體的引響， : 當作博士畢業論文 : 我附上影片連結：https://youtu.be/mjmV8BlsJTQ
: 在3:17開始講高蛋白對人體的影響（前面在講蛋白一餐只能吸收30g的迷思） : 他的研究指出，高蛋白對於一般正常健康人類是沒有影響的（絕對沒有負面影響）， : 甚至是有益健康，有一篇還未發表的研究顯示，分離乳清蛋白甚至有益腎臟健康， : 但是對於已經有腎臟疾病的人，是非常傷的。 : 因此他的結論是，如果你有兩顆健康的腎臟，那麼在推薦蛋白用量內， : 是絕對不用去擔心腎臟的問題的。 : 以上是他的看法 : 至於我的看法是，再好的東西攝取過多都是不好 : 然後你的醫生提到健美選手多數死得早，應該是近幾年常常有健美選手意外猝死， : 那是因為他們用藥很兇，打的吃的通通來，每個都像浩克，都水牛肚，之前阿諾才說， : 這樣已經不健美了，他不明白這樣美在哪裡 : 總結：任何的補品都只是輔助，拼死拼活的訓練才是進步的根本 : 希望這篇可以解決你對高蛋白的疑惑 不才小弟是個健身愛好者，也是一個醫生，看到這個現象其實蠻感嘆的。 很多同行都對蛋白質有錯誤的認知，其實高蛋白飲食是不會對健康腎臟造成影響的。 小弟之前寫過一篇文章，希望對您有幫助： http://one-minutefitness.blogspot.tw/2014/12/blog-post.html?m=1 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.248.128.70 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1435959939.A.742.html
推
07/04 07:08, , 1F
推不管有沒有鍵盤都是醫生
07/04 07:08, 1F
推
07/04 07:25, , 2F
推一下 這網站常去看
07/04 07:25, 2F
推
07/04 08:24, , 3F
推
07/04 08:24, 3F
推
07/04 09:42, , 4F
推 史考特醫生
07/04 09:42, 4F
推
07/04 09:48, , 5F
推，這網站收穫很多
07/04 09:48, 5F
推
07/04 10:02, , 6F
咦，野生的醫師發見
07/04 10:02, 6F
推
07/04 10:11, , 7F
淚推
07/04 10:11, 7F
推
07/04 11:04, , 8F
讚
07/04 11:04, 8F
推
07/04 11:47, , 9F
我比較好奇文中所提的對腎臟造成"傷害" 傷害的定義??
07/04 11:47, 9F
→ Linya: 是指病變才算傷害?? 07/04 11:48 臨床上大概都是抽血驗尿, 來間接得知腎功能變化 美國腎臟科醫學會的那篇研究就是如此
推
07/04 12:30, , 10F
推~~~
07/04 12:30, 10F
推
07/04 12:36, , 11F
推熱心寫文章分享！
07/04 12:36, 11F
推
07/04 12:38, , 12F
凶手不是蛋白質，而是添加物...
07/04 12:38, 12F
推
07/04 12:40, , 13F
不知道是甚麼添加物 只知道有濃縮BCAA 但台灣都能吃了
07/04 12:40, 13F
→
07/04 12:41, , 14F
不相信美國食品會比台灣毒阿 哈哈哈哈
07/04 12:41, 14F
推
07/04 14:02, , 15F
依照美國人愛告人的性格 如果知道甚麼奇怪添加物應該
07/04 14:02, 15F
→
07/04 14:02, , 16F
會被狂告
07/04 14:02, 16F
推
07/04 15:32, , 17F
推
07/04 15:32, 17F
推
07/04 15:47, , 18F
美國人愛告人? 台灣人有輸嗎?
07/04 15:47, 18F
推
07/04 16:20, , 19F
黃阿文教練就是鐵證
07/04 16:20, 19F
推
07/04 17:03, , 20F
如果吃素 午晚餐半匙BNS-6 早上運動 女 會喝太多嗎?@@
07/04 17:03, 20F
吃素也有很多種吃法..可能無法這樣判斷
推
07/04 17:32, , 21F
平常三餐飲食在家吃，都是偏清淡蔬食。喝乳清補充蛋
07/04 17:32, 21F
推
07/04 17:33, , 22F
白質。本身也有在重訓，只靠三餐，蛋白質攝取量很難達
07/04 17:33, 22F
→
07/04 17:34, , 23F
到衛生署公布的成人攝取標準。
07/04 17:34, 23F
一般的標準成年人每公斤每天0.8公克蛋白質, 但這個標準是用來「避免營養不良」, 小弟認為不適用於運動員與健美族群 ※ 編輯: niggerscotty (36.230.250.77), 07/04/2015 17:53:38
→
07/04 19:30, , 24F
是都蔬菜 一點點白豆腐 沒蛋 加工素食和油炸的素
07/04 19:30, 24F
針對素食者, 小弟其實也寫過一篇文...可以參考看看 http://one-minutefitness.blogspot.tw/2014/11/flickr-julia-frost-httpsflic.html
推
07/04 19:35, , 25F
你的ID居然是nigger... hahahahaha
07/04 19:35, 25F
唉呀~~大家都曾經國中過嘛XDD ※ 編輯: niggerscotty (36.230.250.77), 07/04/2015 21:08:57 ※ 編輯: niggerscotty (36.230.250.77), 07/04/2015 21:10:02
推
07/04 23:44, , 26F
種族歧視!niggerXD
07/04 23:44, 26F
推
07/07 00:09, , 27F
推
07/07 00:09, 27F
‣ 更多 niggerscotty 的文章
文章代碼(AID): #1LbmA3T2 (MuscleBeach)
討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容：
以下文章回應了本文：
完整討論串 (本文為第 6 之 9 篇)：
排序： 最舊先 | 最新先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共9篇)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 niggerscotty 的文章
文章代碼(AID): #1LbmA3T2 (MuscleBeach)