Re: [閒聊] 醫生叫我不要喝高蛋白...
看板MuscleBeach (健身)作者ann19910316 (我的喀稱移位了)時間9年前 (2015/07/03 23:37)推噓1(1推 0噓 5→)留言6則, 3人參與討論串3/9 (看更多)
重訓的高蛋白 BCAA
也就是 Valine Leucine Isoleucin
這三種氨基酸 主要是由肌肉來代謝
基本上你都在重訓努力的讓肌肉長大了
所以BCAA會先修復你的肌肉組織
除非你是一個平常人 什麼運動都沒有 莫名的跟風吃高蛋白
這樣是真的會損害你的肝臟跟腎臟的
還有其實滿多醫院的醫生是真的不知道外面市售的健康食品
因為我自己是在藥局工作的
很多客人都會說要買XXXXX產品
都說是醫生推薦的 (因為醫院使用的可能就那幾支產品)
別去質疑醫生 你只要知道你在做什麼就好了
醫院分很多科 每科專業都不一樣
不見得他所有資訊的都懂
如果很擔心的話 去請教營養師吧~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.255.134.165
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1435937824.A.9C9.html
→
07/03 23:42, , 1F
07/03 23:42, 1F
→
07/03 23:42, , 2F
07/03 23:42, 2F
→
07/03 23:43, , 3F
07/03 23:43, 3F
→
07/03 23:43, , 4F
07/03 23:43, 4F
我沒有注意到他重傷後運動量變少@@"
如果運動量變少 會建議就減量 或是暫時不要吃
然後我比較建議吃雞胸肉 因為牛肉的CSI質比較高 長期吃的話 比較容易有心血管疾病
※ 編輯: ann19910316 (111.255.134.165), 07/03/2015 23:47:50
→
07/04 08:13, , 5F
07/04 08:13, 5F
推
07/04 09:21, , 6F
07/04 09:21, 6F
討論串 (同標題文章)
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
