Re: [閒聊] 醫生叫我不要喝高蛋白...
鍵盤醫學生報到~
"腎臟科"醫師通常會不建議吃高蛋白
為什麼咧~~
因為蛋白質代謝之後,需要靠腎臟"很努力"的把這些廢物排泄出去
這樣對腎臟來說是一種負擔
腎臟過勞的工作,就跟台GG工程師沒日沒夜加班一樣
容易在較年輕的時候,就失去部分功能 (嚴重的話俗稱腎衰竭)
所以不是什麼蛋白質純不純的問題啦!!!!
不過有這麼絕對嗎...
通常正常人每日所需的蛋白質是 1g/KG體重
但是這個公式會在乘上一個strss factor
如果你的身體承受越大的壓力 (例如受傷、開刀、高強度運動...)
strss factor 在0.8-2之間
‧平常都坐著不動的 strss factor是0.8 就是每公斤體重,需要0.8g蛋白質
‧Major burn (嚴重燒燙傷) stress factor是2.0 就是每公斤體重需要2.0克蛋白質
(需要更大量的蛋白質修復受傷的身體,但這不代表不會給腎臟帶來負擔!!!!)
至於重量訓練的stress factor,我就不知道了...
提供醫師的考量給版上巨巨們參考,至於要不要喝我就不知道了~~
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另外有人提到安素
安素營養素中的蛋白質,是希望能提供"困難進食"的人,基礎的蛋白質攝取量
所以大多數是住院的病人、癌症的病人、開刀的病人、或是食慾不佳的老年人
鍵盤醫學生告退~~~
※ 引述《asos82333 (阿扁是我爹)》之銘言:
: 之前肩受傷到現在四個月,試了各種治療還沒完全康復,
: 後來今天去了朋友推薦相當有名的骨科,從今天早上七點排到
: 一點才排到,後來進去醫生檢查說二頭肌發炎幫我打針時就說
: 醫生:你有吃高蛋白嗎?
: 我:有啊。
: 醫生:不要吃高蛋白,傷腎(後面護士一聽到也馬上搖頭說不~要~吃高蛋白)
: 一般是我朋友這樣跟我這樣講,我都會吐回去, 但現在
: 面臨的是醫生,我不敢多說什麼。
: 我:痾~其實我吃不多啊,現在只有在練習後喝一匙才20幾g而已。
: 醫生:你可以吃牛肉那些來補充,主要是你不知道你吃的高蛋白是
: 用什麼提煉出來的,所以你看那些健美選手壽命都不長。
: 我:嗯~確實有些都滿早走的,但那應該跟用藥有關係吧。
: 醫生:跟高蛋白也有關係,聽我的不要再吃了。
: 我:好~~
: 被醫生這樣一講,讓我又開始混亂了~
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※ 編輯: anonym48 (140.112.212.249), 07/04/2015 00:12:14
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