討論串[閒聊] 醫生叫我不要喝高蛋白...
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之前肩受傷到現在四個月，試了各種治療還沒完全康復，. 後來今天去了朋友推薦相當有名的骨科，從今天早上七點排到. 一點才排到，後來進去醫生檢查說二頭肌發炎幫我打針時就說. 醫生：你有吃高蛋白嗎？. 我：有啊。. 醫生：不要吃高蛋白，傷腎(後面護士一聽到也馬上搖頭說不~要~吃高蛋白). 一般是我朋友這樣
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一點不專業的淺見. 不知道你的醫生為什麼會這樣推論因果關係. 但實際上不只健美選手，學理上大部分的"職業運動員"壽命都會比較短. 從生醫的角度來看，幹細胞是我們身上拿來修復所有組織細胞的原型. 這當然包含我們受傷、新陳代謝以及運動後肌肉組織的修補. 然而幹細胞是每個人天生有限的，不可無限增值. 當我
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重訓的高蛋白 BCAA. 也就是 Valine Leucine Isoleucin. 這三種氨基酸 主要是由肌肉來代謝. 基本上你都在重訓努力的讓肌肉長大了. 所以BCAA會先修復你的肌肉組織. 除非你是一個平常人 什麼運動都沒有 莫名的跟風吃高蛋白. 這樣是真的會損害你的肝臟跟腎臟的. 還有其實滿
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鍵盤醫學生報到~. "腎臟科"醫師通常會不建議吃高蛋白. 為什麼咧~~. 因為蛋白質代謝之後，需要靠腎臟"很努力"的把這些廢物排泄出去. 這樣對腎臟來說是一種負擔. 腎臟過勞的工作，就跟台GG工程師沒日沒夜加班一樣. 容易在較年輕的時候，就失去部分功能 (嚴重的話俗稱腎衰竭). 所以不是什麼蛋白質純
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這個問題我之前也問過. 我老爸就是醫生，他也叫我不准喝高蛋白，原因：蛋白來源不明，會傷腎. 經過一番爭吵他不理我了. 我乳清早上起床喝，練完喝水解乳清+肌酸，睡前酪蛋白，喝三年. 前幾天我驗血驗尿也都完全正常. 進入重點. 我認為醫生不等於健身營養專業. 因為他們看的是病人，是已經生病的人，他們的腎
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