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Re: [問題] 腹肌

看板MuscleBeach (健身)作者erazer (呼呼~)時間17年前 (2008/05/23 20:08)推噓2(2推 0噓 1→)

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※ 引述《Priam ( 人外有人)》之銘言： : 請問是一次做100下仰臥起坐(斜版)的效果比較好 : 還是加個槓片(10公斤 15下 5公斤 30下)做5組的效果比較好? : 謝謝 (我是健身新手,跟板上各位先進請教,請不要見笑以下的數字) 話說我前兩天做仰臥起坐(斜板) 做了60下,每20下間隔1分鐘, 昨天好像腹部的肌肉拉傷大約在腸子前面那邊會有刺痛的感覺請問我應該怎麼調整呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.77.30.97

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[問題] 腹肌

17年前, 05/23

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[問題] 腹肌

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