Re: [討論] 到底吃到基代是多麼大不了的事?
看板FITNESS (健身/體適能)作者airfirewolf (短期禁買英文BG)時間3年前 (2021/07/23 00:00)推噓2(2推 0噓 4→)留言6則, 2人參與討論串2/9 (看更多)
※ 引述《sea130281 (都顯示帳號要暱稱幹嘛)》之銘言：
: 推 airfirewolf: 我尊重不吃到基代流派...但我還是推薦他人吃到基代啦 07/22 23:41
:
: 你吃到基代就不會有我減得快，我求得就是一個快 因為考慮到拉太長很多人都會放棄
:
: 我才要快，我22天瘦13%體重，這就是不吃到基代的速度，不會復胖，我持續中高強度運動
:
: 還有作弊日來維持代謝，而且我已經習慣吃得少，要回復正常食量我還不願意哩
我承認我絕對沒你快^^
我也無意反駁你的論點
在我眼裡你就是"挑戰理論者" 我樂見所有挑戰理論者誕生
畢竟科學理論一直在變
運動方面跟人體的科學理論變更多更快
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但以我自己目前蒐集到的資料~我會建議我身邊的朋友吃到基代
(但這對你不影響對吧)
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吃不到基代會影響生命機能是目前主流的論點
有推文提到吃不到基代的部分會從脂肪補(如果人體這麼聰明~我會很開心的)
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這論點尚未被證實 我就當作假說了
(用脂肪補多少基代的赤字又是一個疑問?~)
對於假說我不相信也不反駁啦~如果被證實了~當然超級棒
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補充一下
1.雞腿肉跟雞胸肉熱量差不了多少~兩者都是低熱量高蛋白食物 (同樣去皮)
每百克 去皮去骨雞腿165大卡左右19.8g蛋白 雞胸120大卡左右23.3g蛋白
2.便宜雞腿肉可能是美國棒棒腿 (我吃起來還是很開心的啦)
3.實際跑過菜市場雞腿肉稍微比雞胸肉貴一點點點點而已
(一斤大約差10元吧~所以我不想吃雞胸~)
4.體能很好的人一天靠運動消耗的熱量破千是基本的~甚至破兩千
(只能羨慕了)
: → airfirewolf: 主流優點就是穩 但主流一樣有被挑戰的空間 07/22 23:42
: 噓 shay001: 你減兩年都沒吃到基代，還沒瘦到目標。好扯 07/22 23:42
:
: 不是，實際上只有一年 我後面有放棄 就是參考吃到基代的做法
:
: 我現在用得就是不吃到基代的作法，持續一年已經減超過60公斤
:
:
: → whoisanky: 我想這個長久的基代理論絕對有什麼研究論文 希望有神人 07/22 23:43
: → whoisanky: 可以出來補充 07/22 23:43
: ※ 編輯: sea130281 (39.13.192.68 臺灣), 07/22/2021 23:45:29
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.38.172.239 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1626969646.A.DC2.html
※ 編輯: airfirewolf (114.38.172.239 臺灣), 07/23/2021 00:03:07
推
07/23 00:05,
3年前
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呵呵 我覺得很多事情都是努力可以做到的
漸進式超負荷是胖子能達到的
→
07/23 00:05,
3年前
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我是個貪心的胖子
我不只要瘦我還要我的體能提升~~
當然我尊重你的速戰速決(在無科學理論下我不推廣你的做法)
持久抗戰真的很痛苦~我承認 XDD
推
07/23 00:15,
3年前
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→
07/23 00:16,
3年前
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心理狀態 無限同意
莫忘初衷
所以您適合速戰速決
有些人適合持久戰
兩者都練心
等你的好消息~
→
07/23 00:16,
3年前
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推
07/23 00:28,
3年前
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如我上面所說的 漸進式超負荷....(一口氣超負荷過多會送醫的XDD)
→
07/23 00:29,
3年前
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→
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推
07/23 03:54,
3年前
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老實說 我無法忍耐吃仙女餐這件事(一天吃1200對我來說根本不可能)
所以我佩服一天吃1200的人能忍耐一天吃1200(心理素質在短時間內非常刻苦)
但持久戰的人心理素質則在毅力(相對沒那麼刻苦)
推
07/23 04:06,
3年前
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推
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推
07/23 11:28,
3年前
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我覺得基代-100 就是仙女餐了
但基於仙女餐是新詞彙~沒有明確定義
就不討論這個了(很快就變各說各話了)
推
07/23 11:39,
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→
07/23 12:01,
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你覺得用運動減肥會減到懷疑人生
我覺得用壓低食物攝取量會厭世
說穿了就是你我課題不同=v=
→
07/23 12:14,
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※ 編輯: airfirewolf (61.223.187.184 臺灣), 07/23/2021 12:20:27
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07/23 17:37,
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3年前
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培育體能確實是我的投資
推
07/23 21:06,
3年前
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高手就是飲食與運動熱量平衡且習慣這模式 不需要刻意為之
推
07/23 23:45,
3年前
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→
07/23 23:45,
3年前
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取暖是可以的啊~這條路這麼苦勢必要取暖的
只是如果建立起一個優良的模式就不苦了(飲食習慣與運動習慣取平衡)
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我不覺得原PO在討拍啦~ 我尊重他而且我很想看他葫蘆裡賣什麼藥
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吃不到基代會對生理運作造成傷害這是目前主流
這就好像過度使用某機器會對機器造成傷害
但傷害程度多大?或者可透過技巧讓傷害降低到微乎其微?
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有些人就是喜歡探討
我可以在"可容許的傷害"把"極限拉到哪裡"
其實在某一限度內或某操作內，主流的理論不適用(即不造成傷害)
我也對這個很有興趣~但我不考慮用自己的身體去嘗試
1.別人用他的身體去嘗試出來的體感 <==尊重、觀望、不推廣
當第一階段的成功者到一定人數吸引到有相同理念的科學家
就會啟動第二階段
2.直到有科學家設計比較嚴謹的實驗含多項數據 <==主流權威動搖 or 主流權威再次篤定
(我想看的是第二階段的科學攻防~
若是反對主流的人在第一階段就被狂砲轟就不容易有第二階段)
我會把那些用自己身體去挑戰主流的人們稱為勇敢的拓荒者
小聲說:我只需要站在巨人的肩膀上即可
推
07/24 15:20,
3年前
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→
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→
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3年前
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07/24 15:22, 33F
同意
※ 編輯: airfirewolf (61.223.137.99 臺灣), 07/24/2021 15:31:16
推
07/24 19:00,
3年前
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07/24 19:00, 34F
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