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討論串[討論] 到底吃到基代是多麼大不了的事?
共 9 篇文章
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(修改，只限於超病跟縮胃患者). 現在減肥，大家耳提面命，一再提醒要吃到基代. 到底吃到基代是多大不了的事?. 沒吃到基代就一定不成功嗎? 就一定復胖嗎?. 你自個想想，餐餐吃到基代代表什麼. 表示你所有的熱量赤字都必須靠運動跟日常生活來達成. 而九分吃一分練. 你運動再勤，比不上你管住你一張嘴.
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我承認我絕對沒你快^^. 我也無意反駁你的論點. 在我眼裡你就是"挑戰理論者" 我樂見所有挑戰理論者誕生. 畢竟科學理論一直在變. 運動方面跟人體的科學理論變更多更快. --------------------------------------------------. 但以我自己目前蒐集到的資料
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=.=. 我同意現在這個資訊爆炸的時代很多人對吃這塊矯枉過正. 例如健康餐水煮雞胸肉什麼鬼的. 餐餐計較那一點油多那一點熱量. 也有人會說那些油啊炸的不健康他就是要水煮. 不過這也是個人選擇沒什麼好說的. 只是我個人是不會去計較那些東西. 然後比較讓我反感的是一堆人也是看到一些特定食物. 就好像看到
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# 我覺得不一定每天都要吃到BMR. 但長期吃比較低的熱量. 並不適合每一個人. 要執行較低熱量的飲食. 對菜單的安排要比較精密. 蛋白質 微量營養素 足量的油脂. 你要在比較低的熱量內完全規劃完整. 簡單來說 吃得少其實更難. 以下兩個問題可能要仔細推敲. 1. 過低的熱量容易造成心理壓力. 相關
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過度醫療：執行手術淪為醫師的高收入來源？. https://reurl.cc/EnyKQk. 以下節錄本篇文章部分資訊。. ==============================================================================醫界普遍認為，過度醫
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