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Re: [問題] 請問 36 天徒步環台灣島，會瘦多少呢？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (肥好想進台大呀)時間14年前 (2010/02/04 07:30), 編輯推噓21(21推 0噓 41→)
留言62則, 31人參與, 最新討論串2/9 (看更多)
※ 引述《FATTY2108 (肥好想進台大呀)》之銘言： : 昨天體重是 169ｃｍ　 100ｋｇ : 這幾天要用 50天 徒步環台灣島 : 會瘦多少呢？ : 備註： : 阿肥我 : 絕絕對對 : 不會 : 沿路吃東西 就稍為初步估算 台灣島的海岸線約有 1141 公里，我的目標則是在 36 天之內完成。 一天大約步行 32 公里，如果我一天工作八小時，時速必須是 4 km/hr 當我 100 公斤時，消耗熱量 2448 千卡。 重點來了，當我 100 公斤時，但是我開始移動，我並不是真正的一百公斤， 在 36 天之內，我的體重也都不會是一百公斤，隨著時間過去，我體重會下降。 所以不能拿第一天的一百公斤，來估計全程 36 天所花的熱量。 想要請問各位大大，到底該如何計算呢？ 或者我下面算的是對的嗎？？ 慢走大約是 4 公里/小時 每一小時，每一公斤可以消耗 3 大卡。 開始算算看 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=fattychio&b=1&f=1887521669&p=56 結果是 88 公斤 唉................................. 這麼少 我剛剛測試了一下 因為畢竟線型函數是假設的理想化 所以我預估 回台北會是 90 公斤
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02/04 08:59, , 1F
你真的想的太美了....剛開始你或許會興致勃勃的
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等到鞋子破了 腳出水泡 天氣不良等等 你就會打算回家了...
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02/04 09:17, , 3F
我朋友幹過單車環台這種事情.他說新竹那段有一堆上下坡
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另外你計算是每天走滿8小時.這條件就很難達到了
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推
02/04 09:31, , 5F
我朋友還真的跟他的兒子和女兒一起徒步環島過XD..
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02/04 09:32, , 7F
不過會瘦多少~影響因素太多了~倒不如就直接身體力行
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準備好就直接出發~回來再跟大家報告體重降了多少
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推
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這樣算來一個月減10%的體重 算很高了 不要失望啊 :)
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況且沒人真的減少全減在脂肪 真的執行一定會比算的多
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02/04 10:00, , 12F
再怎麼精算不如實際環島回來跟大家分享，檢討比猜想實際
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推
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能走完就很厲害了，但要好好保護膝蓋，走路也蠻不容易的
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推
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穿雙好鞋 抱顆快樂的心 管他瘦多少 出發吧!!! 這是夢想~
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02/04 10:40, , 15F
我覺得騎車環島比較好 因為走路環島受不了可以跳上火
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車回家 騎車環島 為了幾萬元的愛車 會乖乖騎回去
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我覺得你的重點是注意防曬 注意人身安全 而不是瘦多少
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推
02/04 10:46, , 18F
以前的同學.環島騎腳踏車用12天.回來減快15公斤.
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02/04 10:48, , 19F
不過他肌肉量是蠻龐大的啦.這種事.做了再說.其他都是多餘.
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推
02/04 11:00, , 20F
四年前花了37天走過 那時118kg 走完113kg...沒想像中的多..
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不過我吃的也很多啦.數字看不出來.但是明顯有瘦了一圈
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但是會被曬的跟黑炭一樣..我媽都認不出來...
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02/04 11:04, , 23F
我也覺得你實行後再回來分餉到底如何不要在講理論還有打
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02/04 11:05, , 24F
賭來得實施 (分享 打錯字了Q___Q_)
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打賭之後身體撐不下去還硬要走反而不好
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我來講風涼話的，想減肥還是用正常點的方式吧
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推
02/04 12:43, , 27F
別忘想了....
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推
02/04 12:44, , 28F
我來說風涼話的 說真的一個月100->88算很快了
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02/04 12:45, , 29F
別不知足 而且我覺得實際上坐起來效果一定沒這麼好
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一個月靠運動瘦10公斤以上，那的確是威到爆炸
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這12公斤的肉都跟在你身上這麼久了 一個月就甩掉 非常快了
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以前為了鍛鍊，有去查古代行軍距離
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好像換算後就是一天30公里，不過可能因為單位換算有差
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也有可能是50km以，不過士兵就算是農民徵來的
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體能大部份都比我們這種沒運動的現代人好...
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而且30公里，其實我滿懷疑能不能找的到住宿的地方
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外加要背隨身物品，這又會加速消耗體力
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總結，我會建議你在自己家附近每天走30公里，持續1個月
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別說是走路了，光是騎車開車環島就很累了
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推 bob大 在家附近每天走30公里 ~ 省錢耶!!
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何必跟你打賭 這個真得很現實 你前幾天或許還可以
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慢慢的 你會覺得4公里跟40公里一樣的累...
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徒步環島的話就不要給自己太短時間限制 前幾天效率或許高
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到最後效率會變低的...
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我也覺得每天繞著你所在鄉鎮走一圈還比較有效率XD
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成本又低 又可以回家睡好覺 要減肥休息也很重要
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前幾天腳就受傷了
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回文在嗆啥= ="
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去跟大甲媽祖走一個星期受的了再來說要走一個多月吧
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本來想幫你加油的，不過看到你的回文，還是免了吧..
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擺明是來討罵的
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拜託您先去操場練一練再環島,否則倒在路上阻礙交通不好
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也不用賭啦 聽的進去就聽 聽不進去也是個人造業個人擔
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※ 編輯: FATTY2108 來自: 123.193.214.94 (02/04 20:10)
推
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腳會受傷啦...
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推
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哈哈哈
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其實你只要身上多帶 12 公斤的東西，就不用困擾體重減輕
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消耗熱量變少的問題了。
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樓上是說綁輪胎在身上?
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我失敗了 失敗原因很多 但是 失敗就是失敗了
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謝謝各位指教 感恩
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才幾天就失敗？還真不知你之前哪裡來的自信跟人嗆聲
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07/20 14:53, , 62F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
07/20 14:53, 62F
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