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討論串[問題] 硬舉討鞭

共 83 篇文章

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推噓30(30推 )留言67則，0人參與作者cjh455 (goatsheep)時間8年前 (2018/04/20 02:05)資訊

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最近在調整姿勢. 之前都會有拱上背的問題. 上一隻討鞭影片被說髖沒有爆發力. 不知道這樣算有沒有改進@@. 先放上影片給大家討鞭. https://youtu.be/yfPGLFQvvFY. 然後現在也開始慢慢不用拉力帶改用勾握的. 可是勾握到後面. 除了大拇指很痛之外. 甚至會很麻很麻. 是正常的

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#62

[問題] 硬舉討鞭

推噓14(14推 )留言24則，0人參與作者TomLong (TomLong)時間8年前 (2018/04/06 16:42)資訊

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各位巨巨，你們好. 小弟是重訓4個半月的超級新手，硬舉都是看教學影片學的，因為經濟不是很好，沒有預算上教練課。跪求巨巨們給予指教！. 重量100kg (含槓）. http://www.youtube.com/watch?v=_MG70dA3EHA. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)

#61

[問題] 硬舉討鞭

推噓14(14推 )留言50則，0人參與作者CurryIrving (屁王)時間8年前 (2018/04/03 11:17)資訊

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各位巨巨好~. 小弟剛接觸硬舉不久. 在做90kg起槓時明顯感覺槓會稍微遠離身體. 不知道是不是動作錯誤. 麻煩幫小弟指正動作. 感謝各位. 這是70kg. https://youtu.be/BOwGk97CPIU. 90kg. https://youtu.be/o0ja0PLOcK8. -----

(還有185個字)

#60

[問題] 硬舉討鞭

推噓1(1推 )留言2則，0人參與作者TNFFTER (Sam)時間8年前 (2018/03/29 10:14)資訊

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各位巨巨哥翹臀姐大家好. 我一直以來都是看各種文章跟影片摸索健身. 最近在office gym拍了一組130KG的硬舉. 麻煩各位前輩們幫我指導一下~~感謝. https://youtu.be/1RECMSf3mE4. 那個...請忽略很亂的背景. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)

#59

[問題] 硬舉討鞭消失

推噓8(8推 )留言16則，0人參與作者qazblue時間8年前 (2018/03/10 14:47)資訊

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菜鳥剛加入健身行列. 請教各位巨巨硬舉的問題. 做完之後下背會很緊繃，應該是我姿勢和施力點有問題嗎？. https://youtu.be/8Gue7JRylN0. 感恩. -----. Sent from JPTT on my iPhone. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來

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