討論串[問題] 硬舉討鞭
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各位巨巨、辣妹、前輩大家晚上好. 想請大家幫小弟看看我的硬舉動作有沒有需要改善的地方，以下附上影片. 今天的課表是 105 5X5. 影片如下. https://www.youtube.com/watch?v=xI8ymTm4YOI. 麻煩各位前輩指點一下了，謝謝大家. --. ※ 發信站: 批踢踢
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各位版友好. 小弟自學三項. 之前硬舉不小心下背受過傷. 後來就不敢再練大重量 沒測過pr 受傷前最多拉140*2. 直到最近下背終於完全好了. 於是也入手了一條腰帶. (之前鐵齒想等2倍體重在用 後來才覺得還是安全的練比較重要 囧）. 昨天練硬舉 錄了兩段. 分別為有腰帶跟沒腰帶的. 想請各位版友
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最近終於收到Nike R2. 今天嘗試穿著R2做硬舉. 事前已經大概知道這樣會比較針對腿後側. （有錯請糾正,謝謝）. 可是嘗試幾次並且檢查影片之後. 覺得動作整個卡卡怪到一個不行. 槓貼著脛骨上來，反而變成槓起始位置沒有在肩膀正下方. 之前穿Metcon3是沒有發生這種狀況. 影片如下. 硬舉70
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嗨大家好. 直接拿三個月前的文來回文. 一樣是想做硬舉的討鞭. 不知道這樣算不算用送髖呢. https://youtu.be/ErpXEqKf3Bc. 還有其他需要調整的地方嗎？. 自己有發現右腳會折..... 謝謝各位巨巨. ~. ~. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自:
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