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討論串[問題] 硬舉討鞭

共 83 篇文章

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推噓8(8推 )留言29則，0人參與作者MosesMalone (我4馬龍)時間7年前 (2018/11/17 22:40)資訊

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https://photos.app.goo.gl/BRaVnHMmAW8YSTFc7. google相簿連結.. 我知道問題很多（看動作就知道，跟別人不一樣. 請大力鞭，虛心學習. 謝謝大家. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.30.134. ※ 文章

#77

[問題] 硬舉討鞭

推噓21(21推 )留言28則，0人參與作者chu860903 (ray13668)時間7年前 (2018/11/12 15:01)資訊

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困擾很久. 這樣的臀位好嗎. 以及很多錯誤. 求各位指點..... https://youtu.be/000dTfMVxuc. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.248.88. ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBea

#76

Re: [問題] 硬舉討鞭

推噓5(5推 )留言14則，0人參與作者ultima7 (七)時間7年前 (2018/11/05 23:51)資訊

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先上影片. https://youtu.be/9HPFP5GD-kM. 之前各位大大回覆的我都看了. 1. 重量還是保持10. 前面大大說的正常大小的20等於兩倍重量. 等動作真的沒問題了我再加重. 2. 原本一直不能理解為什麼起槓位置很重要. 直到鬍子哥提到「重心」在腳掌中間才恍然大悟. 原本拍了

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#75

[問題] 硬舉討鞭

推噓6(7推 )留言16則，0人參與作者jack0986520 (Story)時間7年前 (2018/11/04 17:37)資訊

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硬舉討鞭. https://youtu.be/9aYYqJMqdHw. 請各位巨巨給些意見. P.s畫面有點暗. 請調整手機亮度. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.54.248. ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBe

#74

[問題] 硬舉討鞭

推噓5(5推 )留言8則，0人參與作者ultima7 (七)時間7年前 (2018/11/02 13:36)資訊

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因為抓不清楚硬舉的感受度是怎樣才對. 雖然做完之後大腿後側跟下背都有痠痛. 但還是沒有排入訓練項目. 看到板上最近接連出現硬舉請教的文章. 希望板上前輩們也能幫忙指點一下. 影片如下. https://youtu.be/XCIaOdjFezU. 影片是看了前面文章有人分享鬍子哥的影片之前拍的. 看了

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