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討論串[問題] 硬舉討鞭
共 83 篇文章
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#8
[問題] 硬舉討鞭
推噓8(8推 0噓 15→)留言23則，0人參與, 最新作者bearisgod (從不嘴砲)時間10年前 (2015/09/03 16:41), 編輯資訊
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各位好. 小弟我陸陸續續看了健身版幾年了. 健身版可以說是我健身的導師. 一直都沒請教練指導. 最後還是看著板上各位推薦的影片等等自學了硬舉這個動作. 請各位先進多多指教. http://youtu.be/AFgksmcqycw. 希望以不要受傷為前提. 謝謝各位. --. ※ 發信站: 批踢踢實業
#7
[問題] 硬舉討鞭
推噓3(5推 2噓 15→)留言22則，0人參與, 最新作者etetday19 (炘)時間10年前 (2015/08/30 23:59), 10年前編輯資訊
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小弟所在的健身房沒人做硬舉，只能靠自己揣摩. 請各位版巨幫我鑑定一下姿勢. https://www.dropbox.com/sh/5bzqqtnck9bbna5/AACbmdpxdz2Q8j-fqeLMAY0Ga?dl=0. 麻煩大家!!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自
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#6
[問題] 硬舉討鞭
推噓10(10推 0噓 16→)留言26則，0人參與, 最新作者s74859606 (MR>mother)時間10年前 (2015/08/20 13:53), 編輯資訊
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大家好，小弟最近硬舉完下背會有點痠，想來請教ㄧ下是否姿勢上有問題，以下附上影片. https://youtu.be/cUQl---WIjg. 如果拍的不好請見諒. --. Sent from my Android. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.29.
#5
[問題] 硬舉討鞭
推噓14(14推 0噓 29→)留言43則，0人參與, 最新作者a101205307 (つ˙ω˙)つ)時間10年前 (2015/08/17 22:19), 編輯資訊
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https://youtu.be/T9SXHLWNLiI. 硬片拍得很克難，請包涵，如果這角度拍不OK的話我再想辦法. 這算是這輩子第二次嘗試硬舉，因為運動中心只有一根W槓. 而且常聽到硬舉沒人教就不要作，所以幾乎沒碰過. 但實在很好奇，就只記住"想像腳往下踩"這個要領而已就來作了. 麻煩各位巨巨來
#4
[問題] 硬舉討鞭
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者milker (小鬼)時間11年前 (2015/07/31 00:39), 11年前編輯資訊
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各位巨巨晚安 雖然現在可能大家都去睡覺長肉了. 但是小魯弟我還是想要趕快發文問一下大家. 晚上utube上傳太久就索性用Vimeo 了. 其實已經重訓快半年了 從原本只用機械式的訓練. 到現在大部分都使用free weight真的進步的明顯. 深蹲也能蹲到80kg(我63)也要感謝各位巨巨在這裏的分
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