Re: [問題] 拉單槓
看板MuscleBeach (健身)作者HOHO0220 (哈利波特 哈哈哈哈哈哈哈)時間13年前 (2012/10/22 13:36)推噓4(4推 0噓 1→)留言5則, 5人參與討論串8/10 (看更多)
※ 引述《zhiwenli (地標)》之銘言：
: 請問各位先進
: 小弟我最近想練拉單槓
: 我是連一下都拉不上去...
: 有吊在上面ㄍ一ㄥ
: 但感覺沒多少效果
: 請問還有什麼練習方式可以增進拉單槓的肌群
: 讓我平時也可以加減做
: 另外拉單槓手開一點和與肩同寬
: 哪一個才是比較正確的方式
: 謝謝!!
這個我有經驗 首先你先到帆布行 或五金行買一個 黑色橡皮帶
跟老闆說要綁貨物 就是哪種 檔車後用來綁瓦斯的橡皮帶
然後調整長度綁在單槓上面 留一個環 讓你腳可以踩上去
這樣你就有一定的彈力可以上去 上不去的話多買幾條 讓彈力增加
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 113.196.32.44
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