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討論串[問題] 拉單槓
共 10 篇文章
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#10
Re: [問題] 拉單槓
推噓2(2推 0噓 4→)留言6則，0人參與, 最新作者koehie (開喜烏龍茶)時間12年前 (2013/07/17 22:53), 編輯資訊
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服用此菜單時，結果做到後面身體腹部超級痛苦，請問版上的前輩，為. 什麼會發生這一種現象呢 ?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 118.233.180.23.
#9
[問題] 拉單槓
推噓6(6推 0噓 4→)留言10則，0人參與, 最新作者DarrenDe (Darren)時間13年前 (2012/12/04 23:38), 編輯資訊
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今天去拉單槓. 我是一組五下這樣拉 總共大概拉十組. 但到後面發現 其實不是沒力. 是因為手指接手掌的地方很痛...有點長繭= =. 想問看看 有沒有什麼解決方法??. 之前有戴重訓手套拉過 好像也會. (沒拉很多組不太確定). 另外, 想問問看 一組拉多一點比較好 還是我這樣也ok?. 現在一組只
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#8
Re: [問題] 拉單槓
推噓4(4推 0噓 1→)留言5則，0人參與, 最新作者HOHO0220 (哈利波特 哈哈哈哈哈哈哈)時間13年前 (2012/10/22 13:36), 編輯資訊
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這個我有經驗 首先你先到帆布行 或五金行買一個 黑色橡皮帶. 跟老闆說要綁貨物 就是哪種 檔車後用來綁瓦斯的橡皮帶. 然後調整長度綁在單槓上面 留一個環 讓你腳可以踩上去. 這樣你就有一定的彈力可以上去 上不去的話多買幾條 讓彈力增加. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ Fr
#7
[問題] 拉單槓
推噓18(18推 0噓 15→)留言33則，0人參與, 最新作者zhiwenli (地標)時間13年前 (2012/10/22 00:29), 編輯資訊
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請問各位先進. 小弟我最近想練拉單槓. 我是連一下都拉不上去.... 有吊在上面ㄍ一ㄥ. 但感覺沒多少效果. 請問還有什麼練習方式可以增進拉單槓的肌群. 讓我平時也可以加減做. 另外拉單槓手開一點和與肩同寬. 哪一個才是比較正確的方式. 謝謝!!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
#6
Re: [問題] 拉單槓
推噓1(1推 0噓 4→)留言5則，0人參與, 最新作者lazy2000 (lazy2000)時間13年前 (2012/10/15 12:49), 編輯資訊
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小弟獻醜一下. 坐在電腦前當鍵盤教練. 憑空想像的拉單槓. 軍中的時候. 小弟的年代還要拉單槓. 很多人一下都拉不上去. 當年不懂. 這一兩年涉獵重訓突然了解了. 單槓，二頭跟後三角是輔助但不可或缺. 可是一般人日常生活中強而有力的鍛鍊到上背肌的機會很少. (這有爭議嗎?雖說是核心 但軟弱的上背肌還
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