PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[問題] 拉單槓

看板MuscleBeach (健身)作者 (新逼央幫)時間17年前 (2008/10/26 23:27), 編輯推噓4(4推 0噓 7→)
留言11則, 8人參與, 最新討論串1/10 (看更多)
最近天天拉單槓 雖然還是一下都拉不上去 不過好像可以越拉越高了 問題是 每次使勁拉完 著地後 類似胃的部位怎麼有股灼燙感? 是胃酸的原因嗎? 不知道有沒有人跟我一樣 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.193.235.179
推
10/26 23:46, , 1F
不就是腹肌嗎= ="
10/26 23:46, 1F
→
10/26 23:48, , 2F
其實減輕自己的體重也是讓自己拉得上去的好方法XD
10/26 23:48, 2F
→
10/27 00:11, , 3F
不是腹肌那種酸 倒像是胃裡面的灼燙感
10/27 00:11, 3F
→
10/27 00:11, , 4F
172/58 應該不用再減了吧 XD
10/27 00:11, 4F
→
10/27 00:31, , 5F
我剛練得時候,有時會有你說的那種體內上火的感覺
10/27 00:31, 5F
推
10/27 00:33, , 6F
這麼輕，那就是純粹肌力不夠，多拉囉。
10/27 00:33, 6F
推
10/27 00:39, , 7F
循序漸進，拉單槓負荷是自身體重(1倍體重)，
10/27 00:39, 7F
→
10/27 00:40, , 8F
挑戰1倍體重不成功，為何不從0.5倍體重開始訓練？
10/27 00:40, 8F
→
10/27 00:41, , 9F
0.5-0.6-0.7---1.0----1.5，有一天2倍體重都可達到
10/27 00:41, 9F
推
10/27 22:05, , 10F
加油啦 我原本只能拉7.8下 線在隨便都20多下
10/27 22:05, 10F
→
10/28 00:33, , 11F
樓上好帥...一直卡在1X
10/28 00:33, 11F
‣ 更多 chrisj 的文章
文章代碼(AID): #1918nLHt (MuscleBeach)
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 1 之 10 篇)：
排序： 最新先 | 最舊先 | 留言數
2
6
Re: [問題] 拉單槓
koehie
12年前, 07/17
6
10
[問題] 拉單槓
DarrenDe
13年前, 12/04
4
5
Re: [問題] 拉單槓
HOHO0220
13年前, 10/22
18
33
[問題] 拉單槓
zhiwenli
13年前, 10/22
1
5
Re: [問題] 拉單槓
lazy2000
13年前, 10/15
21
70
[問題] 拉單槓
Lowrider
13年前, 10/14
19
30
Re: [問題] 拉單槓
kodar7544
14年前, 09/05
9
14
[問題] 拉單槓
hot22529
14年前, 09/04
6
19
[問題] 拉單槓
paramore
14年前, 08/14
4
11
[問題] 拉單槓
chrisj
17年前, 10/26
在新視窗開啟完整討論串 (共10篇)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 chrisj 的文章
文章代碼(AID): #1918nLHt (MuscleBeach)