Re: [閒聊] 關於Jason fung的斷食、治癒糖尿病可能嗎已刪文
看板FITNESS (健身/體適能)作者ostracize (bucolic)時間5年前 (2019/07/23 19:51)推噓5(6推 1噓 13→)留言20則, 8人參與討論串7/18 (看更多)
根據劉醫師的看法，逆轉第二型糖尿病必須靠禁食。
(劉醫師說斷食是連水都不喝，禁食是可以喝水、黑咖啡或無糖綠茶等零熱量的飲料。)
他建議每天在6小時之內吃兩餐(以脂肪和蛋白質為主，碳水化合物為輔)，
另外18小時只喝水、黑咖啡或無糖綠茶等零熱量的飲料。
至於逆轉高血壓可以靠禁食加運動333
(每周進行有氧運動3天，每天30分鐘，每次運動心跳率至少達到130次/分)。
--
https://wellbeing.mohw.gov.tw/nor/pstunt/1/632
運動333。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.241.157.131 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1563882700.A.26F.html
噓
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是醫師，也有約翰·霍普金斯大學的博士學位。
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阿根廷醫學系的世界排名比台大醫學系還前面。他們兄弟也通過美國醫師的考試。
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但是Jason Fung並沒有要你花一文錢。Fung還是主張斷食可以逆轉糖尿病。
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※ 編輯: ostracize (111.243.48.190 臺灣), 07/26/2019 11:15:25
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