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Re: [心得] 你所知道的"均衡"飲食是怎麼來的?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (MeteorFish)時間8年前 (2017/10/26 18:47), 編輯推噓2(2推 0噓 11→)
留言13則, 4人參與, 8年前最新討論串8/9 (看更多)
有點閒，再扯，四群法，3-3-3-11 比較官方的配式的一種 這是碳水過多？這是纖維不足？ 油脂會缺？蛋白質不足？ http://i.imgur.com/3YpxntA.jpg
http://i.imgur.com/iPPlueY.jpg
問題是出於官方建議，還是沒有曾經用心去思考，去擇食？ 雖然現在很多人長進到乾脆不吃 一u一 那需要扯太多歷史扯太多道理 只擇食一項都沒有多少人合格 那一位生酮大師能點出這餐單的問題？ 油我懶的轉直接打 ghee ----- Sent from JPTT on my Sony E6653. -- 我無聊 ,所以我存在 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 14.0.169.153 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1509014860.A.D9E.html
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10/26 18:49, 8年前 , 1F
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只要多元不飽和能到 10：1，就不可能缺 Omega 3
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另一種生酮配式餐單。坦白說，我未見過那位大師扯故事
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能扯出這種，到底，是多了解生酮？說的比唱的好聽之後
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卻實行不了的慨念？
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推
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每過幾個月就會有新的人爬了幾天文便覺得自己可以推廣一
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個自己甚至可能都不通透操作缺陷跟困難點的飲食方法唉
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重點是在智慧型手機人手超過一機比例的今天，這些人
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都剛好沒照片可以當作輔助證據呢www
10/27 13:57, 12F
推
10/27 14:40, 8年前 , 13F
照片又如何 群眾只想看神蹟XD
10/27 14:40, 13F
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