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Re: [減肥] 節食但不餓肚子

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (愛玉冰™)時間12年前 (2012/03/23 22:33), 編輯推噓5(5推 0噓 8→)
留言13則, 5人參與, 最新討論串3/6 (看更多)
分享一下我的方式 之前重達120公斤的時候才發覺該減肥了 半年後現在 88 公斤 目前比較沒之前這麼勤勞啦，因為課業比較忙，沒辦法一天一運動 改成一個禮拜3、4天左右.... 按照大大的吃法 基代似乎不夠 ... 我的看法是，保持原則就好，不要將主餐減少太多...畢竟你沒有早午晚點 原則就是不碰甜 過油 和過鹹.... 如果原PO認為自己是一個較無法克制的人，建議真的不要太壓抑 這半年的時間我保持這幾個原則，基本上正餐還是照吃份量正常 所謂正常就是，我會吃一整碗飯，我會吃肉，會吃菜吃水果 但我不會減少這些的分量... 第一、我是容易餓的人 第二、我覺得再減少分量基代不夠 第三、我真的很容易餓... 還有，板大有在運動... 所以...我認為你要嘛主餐分量保持以前的樣子 做點改變就好(把握原則) (奔~~) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.27.22.234
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03/23 22:47, , 1F
半年瘦了32公斤? 好強XDD 我也每天運動為什麼效果差很多~
03/23 22:47, 1F
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03/23 22:52, , 2F
但是老朽不再早起 也不是每天餐車 老母也不是天天煮均衡
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03/23 22:52, , 3F
不然其實也很想....
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03/23 22:53, , 4F
回1樓 如果他88公斤 半年再瘦22公斤 才是真正強
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03/23 23:05, , 5F
...把體重搞到66幹嘛? 這邊真的是減肥板喔?
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03/23 23:45, , 6F
別誤會...我只是想表達越肥短時間減掉的體重會比不怎麼
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肥的人快而已....
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03/23 23:49, , 8F
...有沒有誤會我不知道,但我覺得你對這位發文者挺嗆的喔?
03/23 23:49, 8F
推
03/24 10:27, , 9F
請問原PO為何而奔( ′▽`)σ)′3`)
03/24 10:27, 9F
推
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哪有嗆....
03/24 13:22, 10F
推
03/24 13:37, , 11F
人家已經很努力了，還要讓你嫌（菸～～）
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推
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比較感覺是我被嗆...
03/24 13:54, 12F
推
03/24 14:06, , 13F
冷暖自知啦
03/24 14:06, 13F
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