[問題] 硬舉討鞭
看板MuscleBeach (健身)作者BeckhamJr (Odell Beckham Jr.)時間9年前 (2016/07/15 11:55)推噓9(9推 0噓 10→)留言19則, 8人參與討論串21/83 (看更多)
小弟弱腿
最近才開始把硬舉加進菜單裡
但是不知道自己動作如何
還不敢加太重
想請各位巨巨幫我看一下
盡量的鞭 大力的鞭
哪裡看不順眼就鞭 千萬不要對肥宅手下留情
40KG 不含槓
https://goo.gl/DhWcEx
60
https://goo.gl/2kbrWZ
麻煩各位了！感謝！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.238.47.74
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1468554948.A.59D.html
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傳錯了XD感謝提醒
※ 編輯: BeckhamJr (223.141.183.52), 07/15/2016 15:07:58
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感謝各位的指教 槓的位置還在抓
要注意的點好多...常常穩了核心闊背就鬆QQQ
※ 編輯: BeckhamJr (36.238.47.74), 07/16/2016 09:16:43
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