Re: [問題] 打猛健樂算是科技算是作弊嗎?

看板MuscleBeach (健身)作者wowann (那些無所謂的反而很難忘)時間13小時前 (2025/11/04 23:21)推噓1(1推 0噓 0→)

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其實標題用作弊看起來有點太過了在增肌減脂的健康路上對手永遠是自己哪有所謂公不公平正不正當畢竟我想大部分的比賽選手應該不會想用猛健樂吧（食慾變小爆發力會變小簡述一下自己從學生時代畢業後進入職場工作算是高強度需要常常值班的生活型態有時候一天睡三個小時或是連續30幾個小時沒睡覺作息飲食非常混亂身高176 體重一路從78邁向110 其中有想要嘗試減重但是真的非常難第一個因為三餐有一餐沒一餐不可能備餐只能找有時間運動但常常下班累的運動質量很差或是努力瘦了三五公斤馬上就暴飲暴食吃回來…. 開始知道自己身體不行了不論是時常眩暈開始有呼吸中止的症狀以及高血壓那時候很感謝anytimefitness 陪我度過了兩三年的運動時光那時候半夜下班兩三點去重訓運動身體有開始變好一點配合偶爾的飲控體重也瘦到100左右後來anytime fitness 倒了我也找不到可以運動的地方，有時候運動對我很需要儀式感在家的飛輪啞鈴臥推椅就是不像在健身房一樣讓人有動力…離題了從猛健樂爆紅後我並沒有去打直到某次看到小威廉絲的訪談看到從小的偶像也在打又是一個頂尖運動員在打開始萌生了念頭在自己看了很多相關知識諮詢了減重醫生營養師我才知道我進入了很糟糕的惡行循環因為工作壓力大作息不正常壓力荷爾蒙過高導致身體更傾向於囤積脂肪而不是肌肉也因為體重破百許久身體習慣於這個體重導致於稍微瘦下來身體會誤以為進入了飢荒時代而導致於後續可以吃的時候需要吃更多暴飲暴食來囤積脂肪每次說到減重大家就是少吃多動做不到就是你沒意志力你就是爛藉口一大堆其實有時候也不是只是身體不由自主而終於有人告訴我不是我意志力不堅定是身體的本能來阻擋你當然我知道藥物只是輔助陪我度過那段難以忍受的暴飲暴食開始使用猛鍵樂後目前2.5打四次一個月 5打約兩個月上調5的幾樣明顯身體變好了飲控也變的輕鬆許多體重從99.6到92.2 肌肉39.1維持38 體脂32到25.8 https://i.imgur.com/l33rbs5.jpeg

從2.5上調到5劑量真的會毫無食慾中間有一度極低熱量飲食一個禮拜只吃午餐一餐一個健康便當但真的不好變的很冷跟感冒不會好不得不順便說全聯的60元及雞胸肉便當真的好吃到爆可不可以多做幾個啊有夠難搶！習慣5的劑量後目前早餐高蛋白午餐健康便當跟蛋偶太忙不吃晚宵夜餐健康便當或吃到飽只吃肉菜豆腐（備餐真的太難了跪求推薦懶人備餐基本上飲食改變一陣子過去很愛的鹽酥雞鱈魚相思不會特別想再吃了運動下班約十點目前一個禮拜去三次機械式一小時跑步機坡度5速度5半小時目前猛鍵樂預計當輔助維持5mg劑量不會再上調後續就是運動跟飲食調整找到一個後續可以長久執行的生活型態單純分享自己的心得給哪些那些灰心的夥伴有時候就放自己一馬不要覺得打猛鍵樂像打一堆黑魔法一樣藉由醫生評估適當的藥物介入跳出那個惡性的迴圈找回健康的自己一起努力 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.18.214 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1762269660.A.5ED.html