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討論串[問題] 打猛健樂算是科技算是作弊嗎?
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Re: [問題] 打猛健樂算是科技算是作弊嗎?
推噓6(6推 0噓 9→)留言15則，0人參與, 1小時前最新作者nervrain (free81622)時間4小時前 (2025/09/23 14:23), 編輯資訊
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流程圖跑一遍就懂了. 吃猛健樂—》不會餓，不想吃東西. -〉沒力氣動—》無法提高基礎代謝. （只能做文書洗澡散步. 慢跑都別想，不然血糖怎麼辦？. 更不用講舉重，保證昏倒. 那改良一下，做個弊，運動前先昇血糖. （就是運動前先吃一頓）. 變成吃猛健樂浪費錢XD. 而且很多網紅都曾在前面了，暴瘦那一群
(還有28個字)
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[問題] 打猛健樂算是科技算是作弊嗎?
推噓23(25推 2噓 58→)留言85則，0人參與, 6小時前最新作者punhu (俠客歐胖虎)時間1天前 (2025/09/22 14:36), 21小時前編輯資訊
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各位巨巨大家好. 小弟減脂卡關好一陣子了. 目前大約20-21%左右. 平常訓練都是一週四練大重量力竭為主2小時 不愛有氧. 飲食也都有在控制 每天2倍體重蛋白質. 盡量吃到足夠碳水以應付長時間的訓練 也能讓肌肉充血的時候更飽滿. 上身肌肉量都蠻高的 目標是練出腹肌(這輩子還沒看過自己腹肌QQ).
(還有560個字)
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